晚上和早上的体重差1-2斤算正常，但如果早晚体重差达2-3斤以上，需要警惕疾病的可能性。

对于正常的成年人，早上起来经过夜间空腹的8小时，机体没有能量摄入，夜间维持正常代谢需要消耗能量，因此早上体重最轻。晚上经过白天能量物质的摄入及吸收后，且也有一定的机体消耗，体重会稍有所增加。

如果一天能量吸收和消耗处于正平衡，则晚上和早上的体重差在1斤左右。但如果摄入的食物相对较多，运动量相对较少，则晚上和早上的体重差会相对较多，如2斤左右。

但如果早晚体重差达2-3斤以上，可能是水潴留性肥胖，是特发性浮肿伴单纯性肥胖的综合征。好发于育龄妇女，浮肿多于活动、站立位及经前期加重，休息、平卧、清晨及月经期过后减轻，此种情况，建议到医院就诊治疗。

建议在日常生活中控制饮食，适当限盐，饮食搭配要合理，避免摄入过多的油腻及高糖食物，饮食多样化，注意营养均衡。平时注意劳逸结合，避免熬夜，同时适当运动，有利于维持正常体重。