孟昕忻主任在临床上主张“一人一方，一程一方”的精准医学理念，根据患者不同体征、诱因、病史、家庭、疗程等，为患者制定个体化的治疗方案，学术成果临床转化颇丰，受到业界专家学者的广泛关注，

　　广州华康中医医院孟昕忻主任来为大家科普一下，春天是一个充满生机和活力的季节，但许多人却在这个时候面临着失眠的困扰。为什么一到春天就容易失眠呢?这个问题涉及到多个方面的因素。

　　春天的气候变化可能会影响人们的睡眠质量。随着气温的升高，天气变暖可能导致人体在睡眠时感到不舒适。特别是对于那些容易受气候影响的人来说，春季的气候变化可能会打破他们原本的睡眠规律，导致失眠问题的出现。

　　春天是一个充满活动和娱乐的季节。人们可能会在春季参加各种户外活动，如郊游、野餐等，这些活动可能会使人们的生物钟被打乱，导致失眠。春天也是社交活动频繁的时候，人们可能会因为社交活动过多而无法保持良好的作息习惯，从而影响睡眠。

　　春天是一个植物生长旺盛的季节，空气中的花粉浓度较高。对于过敏体质的人来说，春季可能会引发过敏反应，如打喷嚏、流鼻涕等，这些不适感可能会影响睡眠质量。

　　春天容易导致失眠的原因主要包括气候变化、活动增多和过敏反应等因素。为了应对春季失眠问题，我们可以通过调整作息时间、保持良好的睡眠习惯、避免过度社交和注意保持室内空气清洁等方式来改善睡眠质量。