他的减肥方法是饮食严格控制外，每天坚持12小时的健身，坚持长达3个月。

3、刘德华

刘德华之所以能够几十年如一日的保持好身材，完全在于其严格的自我控制。他的减肥方法就是标准的饮食控制搭配适量运动。

运动上每天保证两小时的运动；饮食上不吃高脂肪热量高的食物，每餐吃到7-8成饱绝不多撑一口。

4、古天乐

在《快乐大本营》中，古天乐透露为拍《窃听风云》增肥28斤，但是因为剧情需要，导演要求3天内需要减掉30磅。古天乐自己也坦言，说这根本是不可能实现的。

他的减肥方法是不吃任何东西，只喝水，然后每隔4小时跑步2小时，一天下来跑步4次，这样3天的时间减掉了18斤。

后来古天乐自己都说：“我没死都算运气好了”。

5、吴秀波

有“蜗牛男“之称的吴秀波进入娱乐圈22年后才火遍全国，在他中戏毕业14年的时候，身高1.74米，体重却有156斤，像个发福的中年大叔。为改变形象，吴秀波决定从减肥开始。

他的减肥方法比较独特，还获得圈里公认的“特能减”外号。为拍戏选择黄瓜和西红柿的食素减肥，外加管饱的凉白开，此外还坚持每天健身，最狠的时候一个月减掉32斤。

正如我文章开头的警告一样，明星减肥是千万不能模仿的，很多时候暴瘦都是因为特殊需要，没办法！尤其是那些敬业的演员更是如此，比如前段时间很火的《摔跤吧，爸爸》。

小编前段时间没忍住也开始减肥了，看着自己肥肥的大肚腩实在受不了了，采用的就是饮食控制外加适量运动的方法，饮食上是早晚康倍琪代餐，午餐正常吃饭，上午和下午适量水果，每天喝1500ml以上的水；运动上每天坚持45分钟的快走。

还别说，确实管用，3个月坚持下来妥妥的甩掉26斤，现在终于挤进好女不过百的行列了！需要减肥的同学们可要加油啦，事在人为哦！返回搜狐，查看更多