疫情第三年，跑步赛事屈指可数，有的跑友好几年没有马拉松成绩了，虽然如此，但疫情并不影响跑步爱好者的跑步热情。在运动穿戴领域，2022年各厂商发布不少新品，按品牌分别介绍一下。

智能手表和运动手表的界限越来越模糊，想要完整统计确实是一件难事，本文盘点的运动手表是指以运动功能为主，智能功能为辅的手表。跑步研究室关注的运动手表品牌包括佳明Garmin、高驰COROS、博能Polar、华为Huawei、华米Amazfit、颂拓Suunto、苹果Apple、宜准Ezon、如骏Roozym。

下面按品牌分类进行盘点

从佳明新品发布的时间线上看，2022年几乎每月都有新品，佳明有着丰富的产品线。有人说佳明是采用机海战术，型号多的眼花缭乱。好处是选择性多了，坏处是可选择太多了。

1、飞耐时FENIX 7系列

Fenix系列是一款定位户外运动的手表。2022年1月佳明发布了FENIX 7系列，在Fenix 7系列上佳明首次采用了五星双频的卫星定位系统，极大地提高了GPS定位精度。

除了五星双频，其它新增的主要功能有：

夜跑安全双色闪灯

第四代心率传感器

太阳能2.0

触摸屏，操作方式由5按键升级为5按键+触摸

实时体力功能

Up Ahead 路线点距离

微信、支付宝、NFC公交卡、音乐全有

续航更长，以Fenix7X为例，GPS模式+太阳能模式下最长122小时，相比F6X的66小时提高了一倍。

Fenix 7系列分成三种不同规格的型号，配置略有区别，详细可参考文章《佳明FENIX 7系列升级了哪些功能？》。

2、易耐时EPIX系列

同时在2022年1月，佳明发布了全新的EPIX系列高端商务智能腕表。严格来说不能算全新，称为EPIX 2比较合适，因为之前有过一款EPIX，EPIX一代是一款预装了地图功能的运动手表。EPIX 2代定位完全不一样了，是一款高端商务智能腕表。

EPIX配备AMOLED高清屏，支持快充，但不支持太阳能。和Fenix 7系列区别很小，但价格更贵。

3、本能Instinct 2系列

佳明本能Instinct定位户外，外观类似“G-Shock”，2019年发布本能1代，2022年2月发布本能2代。

本能2代相比1代主要升级了专业运动指标，如跑步动态、训练状态、训练负荷、训练效果等健康指标，如身体年龄、睡眠数据及分析、全天血氧、第4代心率传感器NFC交通卡CONNECT IQ

升级之后的本能2，除了外观，功能上接近Forerunner系列。在2022年4月，佳明又发布了本能2航海王联名限定款。

11月发布了Instinct Crossover

4、Descent G1 太阳能系列

2022年3月，专业潜水运动手表Descent G1发布，提供多种潜水模式，这里不详细介绍，有兴趣去佳明官网查看。

5、Tactix 7系列

Tactix 7系列定位战术户外运动手表，适用于飞行、战术及户外运动多种场景。可以这么说，具备了FENIX 7X全部功能，又增加一些战术功能，比如夜视模式、隐敝模式，当然价格也更贵，2022年4月发布。

6、Forerunner255/955系列

2022年6月1日，全球跑步日当天，佳明发布Forerunner255/955系列，Forerunner定位是跑步和铁三。网上文章描述Forerunner255/955系列时，说佳明不再是挤牙膏，增加了很多实用的功能，有些功能甚至连早几年月发布的Fenix 7都没有。

Forerunner 955 Solar

Forerunner 255

说说255/955新增了哪些主要功能

全系双频五星（或称多频多星）

第四代心率传感器

全部增加腕式HRV监测

赛事助手早安问候

255系列增加了气压计

255系列增加了跑步功率，无须通过CIQ添加

955系列的体力值和训练准备程度、健康快报

续航更长955添加了触摸屏

NFC公交卡，微信/支付宝支付

在佳明产品系里，跑步首选FR255/955，两者都不错，预算充足直接FR955。

6、安夺ENDURO 2系列

2022年8月，佳明Enduro 2系列发布，对于安夺enduro系列，官方对定位说法是超长续航户外运动手表。笔者也有点迷糊，此系列与FENIX系列非常接近，不管功能也好，还是外观也好。唯一不同就是增加了续航，电池大了，重量也更重了，难道是对抗高驰V系列？不得而知。

ENDURO 2具备FENIX 7X的全部功能，续航更长。

ENDURO

7、VENU SQ2和MARQ 2

2022年9月发布Venu sq 2方形智能手表，10月发布MARQ 2高端时尚智能手表。前者智能手表，后者算是奢侈品了，不详细介绍。

venu sq2

MARQ 2

7、HRM-Pro Plus心率带

HRM-Pro Plus相比HRM-Pro主要是更改了设计，不用工具即可拆卸，当然保留了HRM-PRO测距功能。

总结一下，2022年，佳明发布不少新品，对于跑者，大家比较关心的两个系列产品，Forerunner255/955系列、Fenix 7系列以及本能系列。

高驰COROS是最近几年新崛起的品牌，发展迅速，已经成为跑者又一个重要的选择。高驰与佳明相反，没有机海战术，全部产品只有3个系列，PACE系列定位竞速路跑，APEX系列越野竞速兼顾路跑，VERITX系列极限户外。用户购买不需要太多纠结思考，根据需求很容易定位到想要的产品。高驰另一外特点就是容易上手，手表和APP相对简单，符合国人使用习惯。高驰产品更新频率不算频繁，2022年发布三款产品，小破豆POD2、APEX 2/APEX2 Pro。

1）小破豆POD 2

2022年10月底发布了小破豆POD 2跑步传感器，相比POD 1代，POD 2配备了两个豆夹，腰豆夹和足部豆夹，两个部位通用，这样保留了1代跑姿传感器绝大部分功能，又增加了一个最主要的功能测距，解决在GPS信号不好或是室内跑能够提供准确的距离。在POD 2之前很多跑友用Stryd测距，现在不用了，便宜很多的POD 2可以替代。

2、APEX 2和APEX 2 Pro

时隔4年，APEX终于出第2代产品了，这个间隔有点长，2022年11月初，高驰同时发布了APEX 2和APEX 2 Pro。

APEX 2

APEX 2 Pro

高驰继续发挥长续航的优点，不管是APEX 2还是APEX 2 Pro，在同价位的运动手表中，GPS续航表现优异。APEX系列定位竞速越野，两个特点必不可少，长续航和重量轻。其它增加新功能包括

APEX 2单频五星/APEX 2 Pro双频五星，APEX 2没能上双频有点遗憾。续航更长，APEX 2达45小时，APEX 2 Pro75小时

第二代光电心率

离线地貌图和等高线地图，对于APEX 2提升更大，原来没有。

增加了触屏功能增加了手动HRV测量功能

增加了离线支付、高原血氧、音乐功能

均采用钛合金表壳、蓝宝石镜面

相比较而言，APEX 2升级更大，APEX 2 Pro升级内容更少一点，两者除了续航、重量、尺寸、单频/双频、内存等差别外，其它差别很小。APEX 1代有两种规格尺寸42/46mm，以及APEX Pro，发展到2代，简化为APEX 2 和APEX 2 Pro，去掉了一种规格。相比佳明做加法，高驰在做减法，产品谱系更简单。

博能Polar是心率手表鼻祖，虽然很专业，但在国内大众市场一直不温不火。可能受到几个因素影响，重视专业领域市场，不太重视大众市场；国内没有服务器，影响使用体验；国内占有率低，APP使用体验不好等等。在2022年，Polar推出了二款新产品Pacer/Pacer Pro，更新了一款产品Ignite 3。

1、Pacer和Pacer Pro

2022年4月，Polar博能推出两款运动手表新品Pacer和Pacer Pro，专为跑者设计的运动手表。其中Pacer定位初级跑者，Pacer Pro定位高阶跑者，数据更全面。

Pacer Pro

Pacer和Pacer Pro有几个特点

准确光电心率，而且心率模块没有凸起

重量轻

VV2的很多功能下放到Pacer和Pacer Pro，拥有90%左右VV2的功能。

Pacer Pro有气压计，有轨迹导航功能

Training load pro，Nightly recharge，FitSpark，跑步表现测试，睡眠监测，跑步计划。

比较遗憾的是，没有双频五星配置，GPS没有优势。Polar好像意识到没有配置双频五星这个问题，接下来这款马上配置了。

2、Ignite 3

2022年12月初，Polar发布了Ignite 3，Ignite在Polar运动手表系列定位健身运动手表。跑步研究室之前不怎么关注，Ignite 3有点意思了，看看升级了哪些功能。

Ignite 3

屏幕更大， 1.28 英寸 AMOLED 触摸屏显示器（416×416），尺寸增加 20%

大猩猩玻璃 3.0添加了常亮显示选项

Sony定位芯片，双频多星（包括北斗），博能第一款双频多星

处理器功率翻了一番（之前 Ignite 2 的 2 倍）

添加了跑步和步行测试（以前只有体能测试）

添加了手动计圈

添加了基于位置的自动圈速

添加 SleepWise Insights

在训练期间添加语音指导：这将使用蓝牙耳机或手机的扬声器为您提供锻炼中期的锻炼统计数据

从增加的功能显示，Ignite 3不仅是健身手表，作为一款跑步手表也相当不错。具体如何，期待一下跑步研究室后续测评。

颂拓这几年感觉不太好，2019年4月，安踏收购了颂拓的母公司亚玛芬，2022年1月，SUUNTO又出售给了东莞的猎声公司。在2022年UTMB经典赛事里，运动手表前三名分别是高驰、佳明和颂拓。记得早几起有一句话“跑步用佳明，越野用颂拓”，现在这句话已经不适用，在越野圈用高驰人数越来越多。

Suunto 9 Peak Pro

2022年11月底，颂拓发布了一个小改款，Suunto 9 Peak Pro。

新的更强大的处理器，但也具有新的节能 MCU新的 LifeQ 光学心率传感器模块，

略微降低电池消耗单频五星的GNSS，没有双频。

添加了新的“美人鱼潜水”模式，用于跟踪浅层自由潜水至 10米

增加了腕式跑步功率

符合军标MIL-STD-810

在高精度模式下GPS续航延长至 40 小时的 GPS 时间（横向对比的话，续航没有优势）。

华为在2021年发布了专业运动手表GT Runner之后，在专业运动领域，2022年没有新品发布，在时尚智能领域倒是发布不少新品。跑步研究窒关注了两个新品watch FIT 2和华为跑步豆S-TAG。

1、华为跑步豆S-Tag

2022年7月发布的华为跑步豆S-Tag，与之前华为跑步精灵完全不一样设计，有几个亮点说一下。

S-tag

双豆设计，一个足部、一个腰部，自动识别位置，无须担心装错。

相比佳明RDP和高驰POD1代，使用了充电式电池，磁吸充电非常方便。

配备了自行车支架

华为运动健康APP对应的跑姿改善建议动作示范，实现生态闭环。

2、Watch FIT 2

为什么要提一下Watch FIT 2，相比FIT 1代，说说几个跟跑步有关的特点单频五星定位 新增了很多跑步功能及参数，如间歇跑，手动计圈、跑步课程、跑力指数、轨迹反航、轨迹导出等当然华为智能健康生活功能做得相当不错，这里不一一细说了，想说一点FIT 2作为一款入门跑步手表是足够用的。从定位来讲，Watch fit 2并不是定位初级跑步手表，官方定位新潮运动装备，从运动角度看，比较模糊。可以理解为千元以内方形新潮运动装备，更多吸引年轻人使用。

▲ Watch FIT 2

至于Watch 3 Pro和GT Cyber不想过多介绍，更多属于智能时尚手表范畴。

2022年华米跃我Amazfit发布了两款新品T-REX 2和GTR 4/GTS 4。5月发布T-REX 2，9月发布GTR 4/GTS 4。1、T-REX 2T-REX 2定位户外运动手表，应该算是第三代产品。

▲ T-REX 2

T-REX 2相比之前的产品，有了很大的提升，列几项主要特点

五星双频卫星定位系统，表现不俗，具体可参考文章《五星双频运动手表巅峰对决》操场模式轨迹导入导出轨迹导航，实测顺滑好用续航更长，五星双频高精度续航可达26小时，平衡模式达50小时

2、GTR 4/GTS 4

GTR 4/GTS 4定位时尚运动智能手表，有点意思的是，五星双频、操场模式、健身房力量训练动作自动识别等功能加入。

▲ AMAZFIT GTR 4

▲ AMAZFIT GTS 4

2022年9月苹果发布Apple Watch series 8系列，苹果完善的生态系统和良好体验，确实拥有不少粉丝，其定位是综合智能手表。为什么跑步研究室会关注它呢，从Apple Watch series 8开始，苹果加入不少专业运动功能。

▲ APPLE WATCH ULTRA

Apple Watch series 8系列升级的专业功能有

双频多星定位系统，

仅Ultra版腕式跑步功率，

无须外部传感器腕式跑姿测量，无须外部传感器，苹果首创，包括垂直振幅、触地时间、步长

铁三自动换项

自定义训练课程、自定义心率区间

轨迹返航，但没有轨迹导航

操场跑步模式

HRV

其中APPLE Watch series 8 Ultra定位越野运动手表，续航一直是大家关心的问题，引用国外著名测评网站测评数据，没开LTE情况下，续航约48小时；低功耗模式下，GPS续航约17小时左右。此数据对APPLE watch来说算不错了，但如果横向越野手表比较的话，17小时GPS续航都不如一款普通的跑步手表。

近几年运动手表的发展，专业运动与智能时尚越来越接近了，专业运动添加了很多智能功能，智能手表尽量加入各种各样的运动功能。所谓术业有专攻，专业运动主要功能是各种运动深度挖掘，辅助智能健康时尚生活功能；反之，智能手表以智能健康生活功能为主，辅以运动功能。以上盘点了2022年运动手表，提取几个关键词

如果没有双频多星的运动手表，那你在这个领域算是OUT了，双频多星最早应用在高驰VERTIX 2上，今年开始大面积应用，不管是专业运动手表还是智能手表，五星双频已是主流配置。同样双频多星，各厂家因为算法，天线设计等原因，实际效果也有所区别。整体而言，在GPS信号较为复杂的环境下，双频多星比单频确实提高不少，代价是减少续航时间。

资深运动人士对运动手表的触屏有一点“抵抗”，反映在出汗大、下雨、游泳等环境下，触屏反应不灵或者误操作。但是，运动手表的触屏还是来了，而且是保留反射屏的基础上，以佳明和高驰为代表，均在新品中添加触屏功能。

早期HRV测量往往是通过心率带实现，随着光电心率技术越来越成熟，精度越来越高，腕式HRV成为可能。最早应用腕式HRV的运动手表Polar博能，其中有个数据ANS里包括了HRV数据。博能与佳明均是自动测量HRV，为身体恢复状况提供依据，高驰需要手动测量，使用上不够便捷。

佳明、高驰、华为、Runscribe、Stryd都推出了更新换代产品佳明：HRM-Pro Plus，更新了结构设计，无需工具拆卸，有测距功能高驰：POD 2，一豆两用，足部腰部共享使用一个豆，测量不同数据，有测距功能。华为：S-TAG，两豆设计，自动识别位置，无须担心豆子装错。无测距功能。Runcribe：三豆设计，数据最全的步态传感器，但因较高售价，大众跑者用户较少。Stryd：发布了新一代传感器，跑步功率计，全英文操作，国内帐户运动手表数据无法同步Stryd服务器，限制了国内用户的使用。有测距功能。从以上可以看出测距功能成为各品牌跑步传感器竞相开发的功能，主要应用场景是室内跑步和有些GPS信号很差或是收到不信号的场景，提供更加灵敏的配速和更准确的距离。另据消息，1Coach跑步传感器已停止服务，退出市场。

在运动手表领域，是深入挖掘运动功能，还是新增智能健康功能，还是说二者兼顾呢，各品牌厂商都有自己的考虑。作为跑者，希望运动手表品牌厂商提供高性价比，实用，便捷、体验好的运动手表。在运动监测方便，各手表监测数据足够全面，在基础数据方面，是提高准确 度和稳定性，双频多星或更新换代心率传感器均是为此，笔者测评不同品牌新品看到了进步。高阶生理数据算法，大家各显神通，自从Firstbeat被佳明收购后，国内的高驰和华为被逼的开发自家算法，现在也是自成体系，是好事，不算坏事，各具特色。佳明的数据最多最全，2022年推出了好几个新数据，比如体力值、训练准备程度等。数据多一定好吗，也不一定，对于厂商来说，教育培训成本高，对用户来说，学习成本高，从这点讲，不是数据越多越多，如果能用1个数据描述清楚的，就没必要使用3个数据。之间如何达到平衡，厂商是需要考虑的。

运动手表是你的私人教练？很多品牌可能就是这么宣传的，真的是这样吗？从厂商角度讲，或许是这样，会觉得手表提供数据监测、评估数据，也有完整训练系统。功能有，不见得会用，单方面觉得，属于自嗨。

实际上，能够把运动手表各项数据研究明白并能够实践应用的，屈指可数。大众用户没有多少人愿意去研究各种枯燥的数据，数据分析应该是教练的事。普通大众更愿意秀出当时的跑步数据。

厂商是培训教练还是培训跑者？如果我是厂商，肯定选择前者。厂商培训教练显然成本更低，效果更好，再由教练带动普通跑者 以点带面。如果厂商去培训每个用户，费力不讨好。在国内看到佳明做过教练培训，华为也做过，其它厂商没暂无听说，各种训练营倒是有。

2022年还有20天左右就结束了，运动手表发布也告一段落。2023年发布的运动手表新品会有哪些看点呢或者有哪些期待的产品。

五星双频成为主流配置，这点相当确信。

2022年佳明产品系几乎都更新过，2023年会有哪些更新，盲猜一下FR755，但又感觉这个型号可以淘汰了，其它系列想不出来了。

高驰Pace 3 值得期待一下

博能Vantage V3可能会有

颂拓，猜不到，猎声，你怎么看？

华为GT Runner 2代？或者出一款越野手表也有可能

华米运动系列到3就停止，会不会出继续呢，不得而知

宜准在2022年没有新品，快被人淡忘了新品牌

如骏在各大赛事爆光率不少，明年应该有新品。

最喜欢哪一款？

2022年新发布运动手表多达十几款，你最喜欢哪一款？（单选），从功能性、创新性、外观等综合评价，不考虑价格。

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