晨起这样喝茶,有风险,教你早晨喝茶的正确方法 |
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3、稀释血液 早上刚起床血液的浓度比较高,喝点茶可增加血容量,稀释血液,降低稠度,预防心脑血管疾病的发生。 4、排毒养颜 清晨起来喝茶可以为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤。 当然,并不是随便喝茶都能得到这些好处,要想得到这些好处的前提是得喝对茶。 早上喝茶的讲究: 1、看体质喝茶 有些人清晨空腹喝茶,会出现胃不舒服、头晕等问题,有些人却一点事都没有,这是因为个人体质不同决定的。喝茶应该根据自身的体质来进行选择,如果平时在早上空腹喝茶没出现什么问题的,一般来说体质都是比较符合早上喝茶的;要是早上空腹喝茶身体会不舒服,建议最好不要空腹喝茶,可以吃点东西填填肚子再喝茶。像患胃病、十二指肠溃疡、肠胃不好的中老年人就不宜清晨空腹饮茶。 2、看茶性喝茶 每一种茶茶性都不同,所具有的功效也不同。我们需要根据茶性,来选择适合自己的茶。像红茶、普洱熟茶性暖,有暖胃,养胃的功效,适合肠胃不好的人喝;而绿茶,性寒凉,不适合胃寒的人喝。 3、不宜喝浓茶 清晨没吃东西时胃中没有食物,空腹的时候喝太浓的茶,会阻碍胃液的分泌,过多的胃酸势必会刺激胃粘膜,产生烧灼或刺痛的不适感,妨碍消化,容易引起“茶醉”,导致胃痛。 4、不宜喝烫茶 有人早上喜欢喝烫茶暖和身体,却不知道太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强,如果长期饮用太烫的茶水,还可能引起这些器官的病变,造成食道癌等疾病。据国外研究显示,经常饮温度超过62茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。早晨起来,人体的器官都处于比较脆弱的地位,容易被烫伤,所以最好不要喝太烫的茶。 5、不宜喝冷茶 中医认为,早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段,而冷茶有滞寒、聚痰之弊。早晨喝冷茶不仅会导致人体初生的阳火被伤,还会造成身体聚痰的副作用。 早上适宜喝什么茶? 1、早上适宜饮淡茶 俗话说:淡茶温饮最宜人。早上起来没吃东西胃里空空的,而茶中含有咖啡碱成分,咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加,如果喝浓茶,咖啡碱会聚积,容易引起胃肠道的病理变化,并形成溃疡,致使产生胃痛、嗳气等现象。所以早上刚起来,喝茶还是清淡一点好。 2、早上适合饮温茶 中医对喝茶温度给出的答案是:温,温者,不热不冷,性情柔和,最适合入口。喝温茶,不会使身体寒凉,体内的火气也可以因茶性而下降,自尿排出,又不会怕烫伤咽喉等食道,是喝茶最适宜的温度。 任何东西都有两面性,只有用对了方法才能发挥其最大的功效。喝茶本来是一件有益健康的事情,希望各位茶友都找到一个属于自己的喝茶方法,避免错误的喝法,让茶更好的为自己服务。 版权声明:本文由茶情报原创首发(作者:茶小编),如需转载,请注明出处,谢谢!! 想了解更多知识,欢迎关注微信公众号:chaqingbao007返回搜狐,查看更多 |
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