兰州拉面热量测评|含减脂期吃法‼️ |
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兰州拉面热量测评|含减脂期吃法‼️答应大家的兰州拉面热量测评来啦!热量不算高,但基本都是碳水,蛋白质和蔬菜都较少。减脂期拉面可以吃2/3,自己加个鸡腿🍗or煎蛋,另外加餐水果和蔬菜~·✅本期测评包括:1️⃣拉面(煮)一份净重432g,热量488Kcal2️⃣牛肉净重8g,热量9Kcal3️⃣拉面清汤一份净重682g,热量52Kcal·✔️一份兰州拉面合计549Kcal |
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