1. 选择健康的无花果枝条：选择直径约为铅笔粗细的无花果枝条，长度约为15-20厘米，无病虫害和损伤的枝条最佳。

2. 处理枝条：将枝条的顶端切割成45度斜面，底部切割成水平面，以便增加扦插的表面积和吸水能力。

3. 准备扦插土壤：使用透气性好、排水良好的扦插土壤，可以混合腐叶土和河沙，保持湿润。

4. 插植枝条：将处理好的枝条插入扦插土壤中，插入土壤的深度约为枝条的一半，确保枝条稳固。

5. 保持湿润：扦插后保持土壤湿润，但不要过于湿润，以免导致枝条腐烂。可以使用喷雾器定期喷水，保持适当的湿度。

6. 提供适当的光照：无花果喜欢充足的阳光，但在扦插后的前几天，可以将扦插枝条放在半阴的地方，逐渐适应阳光的照射。

7. 注意温度和湿度：无花果适宜生长的温度为20-30摄氏度，湿度保持在50-70%左右。

8. 管理生长：扦插后的无花果需要定期浇水、施肥和修剪，保持枝条的健康生长。

9. 秋季扦插的注意事项：秋季扦插的无花果需要注意保暖，可以使用保温材料覆盖扦插枝条，防止受到寒冷的影响。

总结：

无花果扦插的最佳时间是春季或秋季，方法包括选择健康的枝条、处理枝条、准备扦插土壤、插植枝条、保持湿润和提供适当的光照等。通过正确的扦插方法和适宜的管理，可以成功繁殖无花果。