无糖可乐为什么有甜味?有哪些好处和坏处? |
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很多人在平时喝可乐的时候,为了避免身体会发胖,大多数人喝的都是无糖的可乐,但是我们会发现即便是喝没有糖的可乐,里面是比较甜的。那么,无糖可乐为什么有甜味?有哪些好处和坏处? 无糖可乐为什么有甜味?无糖可乐是指没有添加蔗糖或果糖等常用糖分的可乐,而是使用了一种人工甜味剂来实现同样的甜味度。目前市面上常见的人工甜味剂有阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖和安赛蜜等。 而无糖可乐通常采用的甜味剂是阿斯巴甜、三氯蔗糖和安赛蜜的混合物,其比例因不同品牌而异。这些甜味剂的甜味可以达到蔗糖等天然糖类的几十到几百倍,所以只需要很小的量就可以达到普通可乐的甜度。并且由于这些甜味剂几乎不被人体吸收,因此其热量极低,适合减肥人群饮用。 虽然这些甜味剂未被证实对健康有害,都是被允许使用的。但是,对于某些人来说,长时间过量食用甜味剂会产生一些不良反应。除此之外,无糖可乐毕竟还是碳酸饮料,可能引起难以逆转的牙本质过度溶解问题,加速齿龈退缩,还可能影响骨质健康。 碳酸还会抑制人体肠胃中的细菌,时间久了可能会造成胃酸、腹胀、食欲下降,甚至造成胃肠功能的紊乱,进而引发胃肠疾病。我们建议消费者在饮用无糖可乐时适量饮用,以保障身体健康。如果有心脏病、糖尿病或其他病患,或是担忧人工甜味剂的健康影响,那么建议您限制或避免摄入。 无糖可乐的好处和坏处有哪些?1.热量低 无糖可乐中没有大量的糖,因此热量相对较低,不容易引起肥胖,比较适合需要控制体重的人群饮用。 2.提神醒脑 无糖可乐含有咖啡因,咖啡因能促进机体分泌多巴胺,有振奋精神、补充能量、提神醒脑等作用,能够让机体产生愉悦的心情。 3.生津解渴 无糖可乐中含有无机盐,具有生津止渴的作用。 4.适合糖尿病患者 喝无糖可乐通常不会导致血糖大幅度上升,因此糖尿病患者可以少量饮用无糖可乐。 5.缓解口渴 无糖可乐的口感比较清爽,能够给人们带来愉悦的口感体验,而且有缓解口渴的作用,可以帮助人们补充水分。 6.不利于牙齿健康 无糖可乐属于碳酸饮料,对牙齿有一定的坏处,可能损伤牙釉质,因此不宜大量饮用无糖可乐。 7.不利于心血管健康 长期大量饮用无糖可乐对心血管有一些影响,可能诱发心血管疾病,从而对健康有一定危害。 8.导致钙流失 无糖可乐本质上属于碳酸饮料,因此长期饮用容易导致体质酸碱平衡失调,让身体处于亚健康,也容易导致机体的钙质流失,出现骨质疏松、牙齿变软等情况。 9.肠胃不适 无糖可乐中的碳酸可能会让肠道异常的人群胃部产生不适,出现腹胀、嗳气、腹泻等症状。
总结: 在日常生活中,应尽量少喝无糖可乐。如果口渴,可以适量饮用温开水,通常对身体比较好。如果在饮用无糖可乐后身体出现不适,患者应及时就医。 【以上内容转自“孕多多网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得孕多多网许可,如有侵权请联系删除。】
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