没有便意，通常是因为肛门直肠处没有粪便刺激引起，可由多种因素造成，如不健康的饮食习惯、缺乏运动、胃肠道动力不足、肛门直肠功能紊乱等。建议前往医院消化内科就诊，明确病因，以便对因治疗。

1、不健康的饮食习惯：当机体摄入的食物中缺少粗纤维和水分时，粪便会在形成中缺乏水分，过于干硬，同时缺乏膳食纤维帮助胃肠蠕动而导致粪便移动缓慢，滞留在肠道。建议多食用新鲜的蔬菜、水果和五谷杂粮，减少油腻、辛辣刺激性食物的摄入，避免影响胃肠蠕动；

2、缺乏运动：当身体缺乏运动时，身体机能下降，胃肠蠕动减慢，会导致消化功能减弱，粪便无法正常形成而出现无便意的情况。建议适量运动，如跑步、跳绳等，可在一定程度上帮助促进胃肠蠕动，从而缓解症状；

3、胃肠道动力不足：当自身胃肠道蠕动减慢时，可以导致食物在胃肠道滞留时间过长，无法正常将粪便运往直肠处，可以服用促胃动力药物缓解，如多潘立酮片、莫沙必利片；

4、肛门直肠功能紊乱：当缺乏规律的排便习惯，有便意时不及时去厕所，经常抑制排便反射，会导致肛门直肠缺乏充盈扩张的机械性刺激，引起肛门直肠对粪便的敏感性降