睡眠系统是垫子、袋子或被子、衣服的组合，有时还包括你用来在晚上保暖的宿营袋。

夜间保暖对于愉快的背包旅行至关重要，没有什么比在不合适的睡袋里彻夜瑟瑟发抖更能破坏旅行的乐趣了。

睡袋通过将身体温暖的空气收集在微小的口袋中来减少对流热损失，这样它就不会自由地消散到大气中。

这些气孔由鹅绒或合成填充物等高蓬松绝缘材料夹在两层织物之间形成，睡袋的保暖性取决于其隔热性、外壳面料、款式和结构。

睡垫应该是睡眠系统不可或缺的一部分，它至少和你的包一样重要，因为没有睡袋可以在你和你躺在上面的东西之间提供良好的隔垫。

评估睡袋时需要考虑多种因素：

隔垫类型。

睡袋尺寸。（身体周围的额外体积意味着更多的加热空间。）

睡袋重量。

风或湿度等天气状况。

价格考虑。

特点

虽然款式很多，但是选择睡袋应该是比较容易的。最重要的决定是隔热材料或填充物的种类，其次是需要的睡袋有多保暖以及它有多紧凑。

理想的睡袋应该是重量轻但非常保暖、包装体积小、耐用、不吸水、速干、湿时保暖、舒适且紧凑的睡袋。

不幸的是，这种理想还不存在，因此必须在哪些属性最重要方面做出妥协。基本选择是在合成纤维和水禽羽绒之间。

材料

当购买睡袋时，可以选择羽绒填充物或合成材料。

合成填充物的成本低于羽绒，易于护理且防潮。

但它们并不像一些制造商声称的那样“潮湿时温暖”，重要的是东西干得有多快，而合成填充物干得相当快，因为它们几乎不吸水。

与湿的羽绒填充睡袋相比，湿的合成填充睡袋会在相对较短的时间内开始变暖，只要它能防雨和防风。

与羽绒相比，合成填充物的缺点是使用寿命较短、在较宽的温度范围内舒适度较差、体积更大，以及在同样保暖的情况下重量更大。

羽绒是最轻、最暖和、最舒适和最耐用的睡袋填充物。

在可打包性、重量轻和保暖性方面，目前还没有任何合成材料能比得上它。

羽绒是鸭子和鹅的蓬松羽毛，由细丝组成，可以吸收空气，从而起到保暖作用，羽绒从压缩中恢复得很好，并且会持续很长时间，因此具有良好的耐用性。

鹅绒通常比鸭绒暖和，一定量的羽绒可以填充的体积越大，其质量就越高，因为被称为蓬松度的厚度决定了保暖性。

测量一盎司羽绒填充的体积可确定蓬松度500 至 550 蓬松度的羽绒是最便宜的，但与具有较高蓬松度的羽绒相比，重量的保暖性较低。

最保暖、最轻和最昂贵的睡袋起码填充了 750 至 900 蓬松度的羽绒。

羽绒的最大缺点之一是它会吸收大量水分，并且需要很长时间才能干燥。在潮湿的天气里，在室外晾干湿透的羽绒睡袋几乎是不可能的。

但保持干爽并不一定很困难或繁琐，只需将羽绒睡袋放在防水袋中，下雨时尽量睡在帐篷里或防水布下。

遵循这些简单的规则应该足以让你的羽绒睡袋远离潮湿。偶尔给袋子吹气以去除从潮湿空气或身体中吸收的水分也是明智的。

外壳

睡袋外壳需要轻便、耐磨、透气、防风防水、不吸水、快干。非防水外壳透气性极佳，可让身体水分快速通过，从而保持填充物干爽并确保良好的蓬松度。

它们防潮且干燥迅速，但不会长时间挡雨。防水/透气外层面料是防水的，但用它们制成的睡袋通常不防水，因为除非密封，否则水会从接缝处进入，这种情况很少见。

温度等级

选择睡袋的第一步是确定温度等级。

就像没有四季帐篷这样的东西一样，也没有全年可用的睡袋。

一般来说，春季、夏季和秋季背包旅行时，最好使用额定温度为 -5–7°C 且重量不超过 1500 克的睡袋。这对于寒冷的夜晚来说足够温暖，但当像毯子一样打开时也不会太热。

如果温度真的下降，可以通过多穿衣服来保暖，还可以使用可将温度提高几摄氏度的保暖衬里来增加睡袋的保暖性。

EN 13537 是为睡袋温度额定值标准化而设计的最广泛使用的标准之一。

该标准衡量四个温度额定值——最高、舒适度、下限和极限。

其中两个评级实际上比其他评级重要得多，即舒适评级和极限评级。

舒适温度“是针对不感到寒冷且不颤抖（处于放松状态）的标准女性（25 岁，60 公斤，身高 1.60 米，体表面积 1.62 平方米）计算得出的”，

而极限温度“是为一个标准人（25岁，70公斤，身高1.73米，体表面积1.83平方米，新陈代谢量46 W/m2，保暖性能82.8 W.）在睡袋里蜷缩成球对抗寒冷时计算出来的但他处于热平衡状态，他不会发抖。”

温度等级是非常主观的，因为影响它们的因素有很多，包括性别和年龄、新陈代谢和水合作用、疲劳程度、对外界温度的适应程度、睡垫的热效率、空气湿度、风速、隔热填充物的湿度你的睡袋等。

睡袋的种类

睡袋有几种类型：

1、长方形睡袋

最传统的睡袋类型，喜欢在睡觉时有很大空间的人喜欢。适合温暖的天气露营，这种包是最经济的，双人长方形睡袋是露营情侣的最佳选择。

此外，一些长方形睡袋可将多个睡袋连接在一起，太宽或太长的睡袋的一个缺点是它不会像合适的睡袋那样让你保持温暖，而且重量会超过你需要携带的重量。

紧凑型睡袋

紧凑型睡袋，将身体和头部完全包裹在茧状绝缘层中。一体式风帽进一步减少了气流，锥形设计消除了睡袋内的死气空间，否则必须保持温暖。它是高性能、轻便睡袋的标准形状，并且在保温方面非常有效。

木乃伊睡袋均采用相同类型的绝缘材料、外层面料和构造技术制成，木乃伊睡袋的缺点之一是通风功能有限，袋内空间有限。

被子

它们可以像毯子一样完全打开，与家用床上的类似。

但它们是由适合户外使用的织物和绝缘材料制成的，这种睡袋确保了多功能性、保暖性和舒适性。

可穿戴睡袋

它们具有多种功能：它们既可以用作夜间的睡袋，也可以用作营地或寒冷的中午停留期间的隔热衣服。

它们在理论上听起来不错，但额外的结构会抵消一些减轻的重量。

结论

当你在寻找睡袋时，请尝试在保暖、重量、舒适性和功能性之间找到完美的平衡点。

如果你想轻装上阵，小巧的睡袋是自然而然的选择。

羽绒或合成纤维木乃伊睡袋通常是必要的，以便在低于冰点的温度下保持舒适。

带全拉链的睡袋更通用，因为它在凉爽的高海拔地区和温暖的低海拔地区都很舒适。

不幸的是，睡袋没有可拆卸的隔热层，因此需要一些经验来确定在不同的天气条件下你需要什么样的睡袋。

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