水下抽筋：如遇水温过低产生疲劳导致小腿抽筋，可先使身体成仰卧姿势，然后用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。

水草缠身：不可紧张到手脚乱动，否则水草会越缠越紧；用仰泳方式，两腿伸直、用手掌倒划水，顺原路慢慢退回。或仰卧水面，使两腿分开，尝试用手解脱。

失足落水：溺水后尽量采取头顶向后，口鼻处向上方，露出水面进行呼吸，呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，千万不能将手上举或拼命挣扎。

被水母蛰：使用厚的衣服、镊子、小木棍等，轻轻地将水母触手从皮肤上分离。接下来用海水冲洗蛰伤的部位，有条件可以用醋冲洗伤口30秒以上，或者将蜇伤部位浸泡在醋中30分钟。

晒伤：第一时间用冷水或冰袋冷敷或是将蘸水的凉毛巾盖在皮肤上，可减轻灼烧感，同时降低室内温度。可用黄瓜汁或是芦荟汁液敷在晒伤的皮肤上，10分钟后就能消减疼痛。

食物中毒：如进食的时间在一至两小时之内，可采取用筷子或手指刺激咽部帮助催吐，尽快排出毒物。如中毒时间较长可服用泻药加大量饮水，促使中毒食物尽快排出体外。

毒蛇咬伤：迅速用有弹性的条状物在伤口近心端结扎，防止毒素进入血循环；用清水冲洗伤口并用冰块敷在伤口上;尽快送患者去医院。

皮外出血：少量出血可用直接加压法，如果是大量出血的话，应该用止血带（宽布条）置伤口上方绕圈后打结，将木棒置于两结间旋紧至止血后固定木棒，紧急送医。

烫伤：立刻用水冲洗或浸入干净冷水中，可以及时涂抹一些药膏，大家要记住不要把水泡给挤破了就行。

关节扭伤：立刻用冷水或冰冷敷，用手帕或绷带扎紧扭伤部位。24小时后，可用散淤、消肿药外敷。Maigoo网编辑提醒大家千万不要立刻搓揉，而且扭伤后别马上贴各类膏药、使用正红花油涂抹等，这样反而会加重局部血液渗出，使肿胀加重。