盖被子为什么讲究盖肚子?这样真的能少生病? |
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原创 编辑部 陌陌 常笑健康 ![]() 但不管选择盖哪儿,肚子都是必选项,这是中国人盖被子的灵魂之举! 网友们对盖被子的习惯也是众说纷纭,有的说盖被子有安全感,不会做噩梦;有的说不盖被子第二天会拉肚子,有人说要是不盖住肚子和腰,第二天会腰酸背痛…… 不管说法几何,我们祖辈代代传下来的这种习惯,实际上还挺科学的! 肚子受不住寒一定要盖! 其实肚子上最脆弱的部位就是肚脐,不同于腹部其他部位,肚脐作为腹腔与外界最直接联系的部位,皮下没有脂肪,仅一层薄薄的筋膜层,从生理结构上就可以看出,肚脐是腹部的怕冷地带。 其次肚脐附近还有丰富的神经末梢和神经丛,因此对外界的环境变化更是敏感。 而夏季最常见的室内冷空气正好也是胃肠道平滑肌的一个敏感因素,不同于病毒细菌等,其对肠胃的打击是一种单纯的物理攻击。 温度低时,胃肠道会收缩,温度高时它又会舒张,在这种反复的刺激下,胃肠道平滑肌蠕动加速,胃液、肠液分泌也随之增多,水和电解质在肠内吸收或转运发生异常,营养物的消化吸收发生障碍,消化功能减退的同时,还会出现我们熟知的夏季着凉的各种症状,腹痛、腹泻、烧心、反酸等。 ![]() 如果这种急性腹泻还伴随着中老年常见的一些并发症,就可能更要命了! 比如心脑血管疾病,发生腹泻后,体内大量的水、钠、钾、钙等重要物质大量流失,如果不及时补充,酸碱平衡维持不住,会直接影响神经传导功能和心跳节律,严重的可造成心律紊乱或猝死[1]。 所以,盖被子这个事儿看起来不起眼,但其可能引发的“蝴蝶效应”却是我们要重视的。 肚脐是中医里的“保健特区” 以上都是从西医角度上来解读肚脐,而在中医上,二者相差无几。 作为全身唯一看得到,摸得到的穴位,自古就有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。想要避免夏季腹寒引发的各种疾病,也可以尝试一些中医办法[2],给小肚子加加温,给健康加加油。 肚脐按摩 1 肚脐在中医里又被称为“神阙穴”,联通人体十二经脉,五脏六腑,地位特殊。 身体五脏六腑但凡谁出现点问题,都可以在肚脐及周边有所表现。比如脾胃功能异常时,人会疲倦乏力,食欲差,伴有腹胀、腹泻等现象,此时按压肚脐中心就会有明显的痛感。 时常按摩肚脐可以温通阳气、健脾和胃,协助心、肝、脾、肺、肾功能恢复正常。 具体做法:仰卧的姿势,将两手重叠放在肚脐上,逆时针方向旋转108圈,再顺时针方向旋转108圈,按揉肚脐。 ![]() 肚脐拔罐 2 拔罐是一种物理负压刺激治疗法,治疗过程中看起来会损伤皮肉,实际上却可以加强身体的代谢,促进血液循环,就连运动名将菲尔普斯也率先尝试,一时之间带火了这种“东方力量”。 在肚脐上拔罐除了可增强机体免疫功能之外,还能治疗长年不愈的腹泻、风寒感冒、过敏性鼻炎等疾病。 ![]() 肚脐药敷 3 由于肚脐的特殊结构,它也是药敷的理想穴位,不仅易于药物得渗透、吸收,弥散至全身,且不受胃酶的干扰破坏,同时由于不经过肝脏代谢,毒副作用也更小。 但对于皮肤易过敏,或本身有传染性皮肤病,脐部有感染的人群不宜肚脐药敷。 肚脐艾灸 4 中医认为,艾灸对胃、肝、胆、胰、肠等器官有一定的保健作用,治疗,腹痛、腹泻、消化不良、结肠炎这类因为受凉导致的疾病也有一定疗效。 ![]() 关于睡觉盖被子这事儿,事关传统,也事关健康,你搞明白了吗? 参考文献: [1]夏季腹痛腹泻虑及哪些疾病 [2]肚脐,值得开发的保健特区 [3][4]https://mp.weixin.qq.com/s/nbFv99qLXGLd2uhEjMhixg 本文图片来源摄图网 阅读原文 |
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