如今提到足球，尤其在中国……

额……只能说：

中国球迷是痛并快乐着！

其实呢？足球

在中国史上那可是世界体坛的NO.1

只是当时足球的名字叫做

——蹴鞠

说到蹴鞠大家首先也许会想到

名著《水浒传》中的那位足球大V——高俅

与宋徽宗赵佶满满的“激情”吧！

《水浒传》中著名反派高俅就是宋代的超级球星，名字都是因为球踢得好而取的，他就是北宋“足坛”最靓的仔，堪称“北宋梅西”。

“高俅见气球来，也是一时的胆量，使个鸳鸯拐，踢还端王……高俅只得把平生本事都使出来，奉承端王。那身分模样，这气球一似鳔胶粘在身上的。”

宋徽宗继位之前被封为端王，本就是资深球迷，见到了高俅这一番操作，马上路转粉，高俅也因此青云直上。

你们以为高俅

是“蹴鞠第一人”那就错了！

那时候，除了赵佶、高俅外

北宋宰相丁谓、李邦彦，都是踢蹴鞠的高手

那时候，每一天都有商业性的足球表演

市民要掏钱买票

才可以入内观赏蹴鞠比赛！

当时也会每年选出来

年度蹴球最有名的几个明星

让大家用来追星！

类似于今天的

“中国足球超级联赛”

用于踢出中国，走向世界……

竞技体育伴随了整个人类历史

带有竞技色彩的体育运动

在各个朝代都备受各阶层的喜爱

千年前的北宋

都有哪些体育娱乐活动呢？

据说除了女子相扑还有高尔夫！

快来看看

河大卫为你一一盘点

1

北宋足球世界杯：蹴鞠

蹴鞠，是一种群体性体育运动，又名“蹋鞠”“蹴球”“筑球”等。蹴鞠诞生于战国时期，那时被称为“蹋鞠”，汉以后称为“蹴鞠”，到了宋朝，蹴鞠的发展达到了高潮，从皇室到官吏，到普通百姓甚至孩童都喜爱蹴鞠，蹴鞠成为了宋时的一种国民运动。

（北宋 苏汉臣《宋太祖蹴鞠图》，元代临摹品，现藏于上海博物馆）

蹴鞠所踢的球用皮子缝合而成，里面塞满羽毛一类的填充物。宋代蹴踘的比赛方式有两种：一种是白打，一种是筑球。宋代的足球爱好者和职业的蹴鞠艺人组成了圆社，主要提供蹴鞠艺人保障、训练蹴鞠爱好者，也起到了推广蹴鞠的作用，宋人的蹴鞠文化和社会风气也有了新的气象。

（宋代蹴鞠铜纹镜）

（《事林广记》中记载的蹴鞠球门）

2

北宋江湖风云录：武术

宋朝是我国武艺发展至关重要的时期。

撂石锁，武术功法运动的一种，相传起源于唐宋，也称为“石锁功”。操练石锁花样变化无穷，大致可分为翻花、接花、组合套花。石锁承载着丰厚的民族文化内涵，在强身健体的同时给人以健与美的艺术享受。

相扑，源于中国，古代角抵亦称角力、相扑，即通俗说的“摔跤”。宋朝的相扑还有规模宏大的全国性比赛，获胜者可以从平民直升佐军，成为官家的“内等子”，终身吃俸银。

（绿釉相扑俑 河南博物院藏）

（明代 仇英 《南都繁会景物图卷》局部）

太祖拳，相传为宋太祖赵匡胤所创，古称“宋太祖三十二势长拳”。 该拳法讲究实战，重攻防格斗，追求“囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电”。

兵器，宋时兵器开始多样化，如骑兵所用的“双钩枪”，步兵所用的“素木枪”，还有“捣马突枪”“拐刃枪”等。民间也有很多练武组织，各擅长弄棍、舞刀、舞剑等。这对于对古代兵器的改进发展起到了推动作用。

3

北宋军人拉练赛：马球

马球在宋代又称为“打毬”或“击鞠”“击丸”。宋代的马球运动在中国历史上是最顶盛时期，马球运动在宋代不仅只是专属于帝王将相的贵族运动，更是军营将校的军训活动，甚至发展成为民间小民的娱乐项目。

宋代首都开封城有专供人们比赛马球的场地。孟元老《东京梦华录》记载：“琼林苑宴殿南面有横街，牙道柳径，乃都人击毬之所。”宋代马球运动与蹴踘运动一样在中国历史上都是空前绝后繁盛的竞技体育运动。

4

北宋咖啡拉花：点茶

中国茶饮在宋代最为盛行，《大观茶论》记载:"至治之世,岂惟人得以尽其材,而草木之灵者,亦得以尽其用矣。"

宋代,盛行点茶法,在社会各个阶层中普及,茶不仅成为人们日常生活中不可或缺的物品,饮茶的风俗也深入到人们生活中的各个方面。到了宋代,中国的茶道发生了变化,点茶法成为时尚。

和唐代的煮茶法不同,点茶法是将茶叶末放在茶碗里,注入少量沸水调成糊状,然后再注入沸水,或者直接向茶碗中注入沸水,同时用茶筅搅动,茶末上浮,形成粥面。点茶,也常用来在宋代斗茶时进行，是两宋饮茶的主流形式。

5

北宋雅致行酒令：投壶

投壶是从先秦延续至清末的汉民族传统礼仪和宴饮游戏，从周礼射礼衍生而来。古代重武习射，常举行射礼，然而当活动场地有限、宾客数量不足等原因而无法射箭时，投壶就被用来代替射箭，因而有“凡宴不射，即为投壶”的说法。投壶的核心环节是“投箭入壶”，但并不是想怎么投就怎么投的。

（东汉画像石《投壶图》，现藏于南阳汉画馆）

（图片出自[北宋]司马光《投壶新格》）

标准的投壶从入场到比赛，都有固定的台词和走位，期间配以音乐控制节奏，最后饮酒庆贺，整个过程井然有序，仪式感十足。虽然宋代投壶运动摒弃了前代一些过于繁琐的礼仪，更注重其娱乐性，但还是有谦让之风。

（第一排左起：有初、连中、有初贯耳、贯耳、连中贯耳、散箭）

（第二排左起：全壶、有终、骁箭、败壶、模耳、横壶）

6

北宋小资“高尔夫”：捶丸

“捶丸”，捶者打也，丸者球也，是我国古代的一种的球类游戏。捶丸的前身是唐代马球中的步打球。当时的步打球类似现代的曲棍球，有较强的对抗性。

《蕉荫击球图》现收藏于故宫博物院

到了宋朝，步打球由原来的同场对抗性竞赛逐渐演变为依次击球的非对抗性比赛，球门改为球穴，玩法由唐代的“以球进入对方球门为胜”变为“以球入穴为胜”，名称也随之改称为“步击”“捶丸”。

（岱庙 宋童子捶丸图）

捶丸不仅仅是一项老少咸宜的休闲娱乐活动，同时在古代它还是提升道德修养、检验君子风范的一种重要方式。

7

北宋金小丑奖：抖空竹

空竹，古称胡敲、空钟、空筝，俗称嗡子、响铃、转铃等等。

据说，宋代勾栏瓦肆的百戏杂耍中出现的“弄斗”就是抖空竹的前身。大宋东京城，勾栏瓦肆众多，其中莲花棚、牡丹棚便是较为著名的两个。

抖空竹的玩法多种多样，技艺五花八门，有单人、双人、多人等各种形式。

8

北宋花样跳水：水秋千

水秋千是中国古代水上运动之一。始见于宋代，为“百戏”之一，是利用秋千作跳水器械的一项跳水运动形式。

（元代 王振鹏《龙舟夺标图》中的水秋千）

表演之前，先在水中置两艘雕画精美的大船，船头竖起高高的秋千架。表演时，船上鼓声大作，船尾上杂耍艺人，先耍练上竿，然后表演者按次序登上秋千，奋力悠来荡去。当秋千悠到和秋千架的横梁相平之时，他们双手脱绳，借秋千回荡之力跃入空中，在空中翻个跟斗，然后投身入水。因表演者姿势各异，看上去惊险优美而又变化无穷。

（元代 王振鹏《金明池龙舟图》中的水秋千）

这种高超的跳水表演，每年只一次。它和龙舟竞赛在同一天进行。每逢这天，连皇宫中的宫女都登楼上阁，撩开门窗上的珠帘，尽情观赏。

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编辑丨沈十一 监制丨马宇