指甲——健康密码

指甲淡白色：按压后无明显返红，这种现象常见于贫血和营养不良。它通常由血红蛋白减少引起的低色素性贫血症所致。

黄指甲：指甲变黄、变厚，生长速度变慢，并且可能伴有指甲根部的皮肤脱落，这被称为黄甲综合征。这种情况可能预示着呼吸系统疾病或淋巴水肿相关症状。

灰指甲：灰指甲不仅可能是一种传染病。它通常是由真菌感染引起的，需要使用抗真菌药物治疗。

黑斑甲：当指甲上出现一条垂直的黑线，并且延伸至指甲两端，逐渐变宽变黑时，需要注意是否患有恶性黑色素瘤。如果整个指甲板呈现带状黑色或全部变黑，并且按压后不消退，这可能是癌变的迹象。如果出现一条或多条细而黑的纵向线条，且不凸出于指甲表面，通常与内分泌功能失调、慢性支气管炎或最近过度疲劳等有关。

指甲变红：如果指甲床下方呈鲜红色，指甲表面上出现红斑，则很可能是炎症的表现，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。中医认为这种情况通常与体内血液热气上升导致的出血有关。如果指甲床下方呈暗红色，呈现暗紫色的斑点，可能提示患有血小板减少性紫癜、慢性出血性疾病等血液和循环系统疾病。

顶针甲：指甲上出现许多凹凸不平的小点，被称为顶针甲，这通常是银屑病的早期症状。银屑病是一种非常顽固的疾病，对患者的身心健康都有巨大影响，目前尚无完全根治的方法。

指甲上有一条白线：如果整个指甲上有水平白线，并且这些白线出现在多个手指的指甲上，被称为挤奶线。这是肾病、肝病或营养不良的症状。

指甲表面凹陷：如果指甲上出现一个凹陷，就像被钻凿出的小孔一样，可能是牛皮癣的征兆，这通常与异常的自身免疫性疾病和结缔组织疾病相关。

指甲粗糙：指甲变得粗糙可能是由于维生素B缺乏引起的。多食用一些粗粮和蔬菜，特别要改变挑食的习惯，确保均衡的营养摄入，可以在饮食中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

指甲薄而易碎：指甲变薄易碎通常是指甲营养不良所致，需要补充蛋白质，可以多食用鱼类、虾类、核桃和花生等富含蛋白质的食物。

3.膝关节咔咔响，说明是关节炎？

膝关节出现偶尔的响声并不一定是关节炎，如长时间保持一个姿势或长时间蹲下后站起来时会出现膝关节「咔咔」声，这被称为弹响，通常是由于大腿肌肉力量不足以及滑液分泌不足的情况所导致。

弹响现象不需要特殊处理，可以通过活动来改善。

然而，若膝关节响声伴随着疼痛，可能是髌骨相关疾病、骨关节病或半月板损伤等问题所导致，建议尽快就医。

4.手脚冰凉，说明是体质虚弱？

女性经常会出现手脚冰凉的情况，但大多数情况下，手脚冰凉并不是体质虚弱。

当外部温度较低时，血液会更多地流向心脏和肺部等核心区域，导致手脚的血流减少，从而引起手脚冰凉的感觉。这是身体对于外界温度变化敏感的正常反应。

对于大多数人来说，这是身体正常的调节机制，如果你想让手脚暖和起来，可以尝试以下方法：

（1）多喝热水，促进血液循环；

（2）戴上手套，穿厚一点的袜子；

（3）多参加锻炼活动，减少长时间坐着的时间。

5.眼皮跳，说明是生病了？

眼皮偶尔小跳不是疾病，但如果频繁出现则需要注意。

眼皮跳动的情况需要根据具体情况进行分析。如果眼皮偶尔跳动一段时间且程度不严重，那通常是生理性的眼睑震颤，即神经或眼部肌肉受到刺激后引起的颤动。

在大多数情况下，这种眼皮跳动是因为长时间盯着屏幕、用眼过度、疲劳或压力过大所致，只需停下来休息一下即可缓解。

然而，如果眼皮长期间歇性地跳动，或者跳动范围逐渐扩大到其他部位，就需要考虑是否是神经疾病的前兆，例如面肌痉挛、梅杰综合征等。这种情况下，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。

6.舌头发白，说明是肾虚？

舌头的发白与肾虚并无直接关系，但舌苔异常确实可以反映一个人的健康状况。正常的舌头应该呈粉红色，并覆盖着一层湿润、光滑的薄白舌苔。

舌头发白可能出现以下情况：

口腔卫生不佳：唾液减少或长时间不进食会导致舌苔过多积累在舌面上。

感冒或全身感染等疾病：这些疾病可能通过影响正常新陈代谢导致舌苔过多。

真菌感染（如念珠菌病）：多发生在婴幼儿、老年人和免疫力低下的人群。

口腔白斑：如果舌头上出现特别白的斑块或条纹，需要排除口腔白斑和口腔扁平苔藓等疾病，因为白斑很有可能是癌前病变。

舌头发白伴随食欲减退、口中乏味等症状：可能是精神压力大或其他胃肠道疾病引起的。

请注意，舌苔的异常只是一种辅助指标，如果你有其他症状，建议及时就医诊断。

7.腿脚老抽筋，说明是身体缺钙？

身体缺钙，的确会导致腿脚抽筋。腿脚抽筋，正式名称也叫「肌肉痉挛」。发作时，肌肉会不自主或者是无征兆地过度收缩，产生疼痛，持续十几秒，然后慢慢恢复正常。

血液中的钙离子浓度过低时，肌肉就很容易产生兴奋收缩，引发痉挛。

除了身体缺钙，引起腿脚抽筋的还有这4个：

疲劳：长时间步行、跑步以及短期的剧烈运动，会让肌肉紧绷，肌肉收缩过快，乳酸增多，肌肉收缩和放松难以协调，产生肌肉痉挛。

寒冷：肌肉受凉了后，血管收缩，血液流动变缓，氧气供应不佳，小腿肌肉容易痉挛。

血管硬化：血管硬化后，血管变窄，导致供血不足，血液循环不畅，组织缺氧出现抽筋。

局部压迫、长时间维持同一姿势：导致血液循环受阻，代谢能力变差，肌肉中乳酸堆积，发生腿脚抽筋。

8.屁多是肠道在报警？

从医生角度来说，正常人每天大概排 10～15 个屁，属于比较健康的状态。

如果你的屁多如星辰：

但没有食物因素的干扰（例如红薯吃多了），就有可能是肠道内产气菌过多，需要调节消化功能了。

如果你无屁可放：

正常情况下，不存在从来不放屁的情况，因为即使是睡眠当中，人也可能不自觉地排出多余气体。

成年人如果三天没有排气、排便，就要及时就诊查看了，可能有肠道异常堵塞、痔疮、肠梗阻或肿瘤的情况发生。

身体的小毛病，千万别大意忽视。你身边的朋友有没有这8个小毛病，赶紧分享给他们吧~

综合编辑：沙 果 | 图源：图虫网

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