邹市明拳击训练基地 本文图片 受访者供图

直拳、勾拳、刺拳、躲闪……在上海崇明区的绿华镇绿港村，以奥运冠军、世界拳王邹市明命名的拳击训练基地，拳击运动员正在火热训练。

经过前一晚大雨的冲刷，7月11日上午，热浪稍稍减弱。早上9点，教练张华望拉着队员们，开始一天紧凑的训练，先是绕着崇明西沙湿地公园外围跑10公里，回基地后，练有氧、心肺和基本功，下午用沙包和专项实战练习对抗。

“高温天气我们还是正常训练，只不过会备一些藿香正气水和雪糕之类的解暑冷饮，防止中暑。”张华望说，队员们在这里接受封闭训练，为转型成为职业拳击手做储备，但由于上海疫情反复，他们迟迟不能打比赛，有的队员因经济原因选择退役。

基地内，队员实战练习对抗

高温下的苦训

冬练三九，夏练三伏。张华望和队员练六休一，周日休息。七月的天气闷热，训练几分钟，他们就已经大汗淋漓。

张华望和队员们鞋都湿透了，每次训练完，不少人体重都会减轻两三公斤，“脱水太急，身体适应不了”。张华望告诉记者，同样的训练强度，高温情况下，队员们的身体会因脱水失去能量平衡，这时候只能靠功能饮料或者多加点糖饮。

张华望要让队员提高拳击反应速度和观察整理进攻招式。他是国家一级拳击运动员，曾担任乌克兰国家队教练助理、希腊国家队教练助理。2021年，他正式成为邹市明拳击训练基地职业战队教练，带着队员一起追寻“拳击梦”。

老款WBC中国区金腰带

“邹市明在这个训练基地是专门招人打比赛，想培养几个拳王，拿金腰带的拳王。”张华望说，一般能进这里的队员，需要先通过海选，再来到崇明集训，选拔要求除了身体素质达标，年龄要求在16周岁以上。

“每个人的梦想肯定都是拳王金腰带，都是为了金腰带来的。”张华望说，队里年龄最小的名叫王天宇，曾是江苏省常州市队队员，身材高瘦的他打起拳来却是杀气腾腾，两眼直勾勾地盯着对手，挥舞的双拳虎虎生风，每次击打，嘴里都要发出“嗒嗒，嗒嗒嗒”的喊声。

“苦肯定苦，对抗项目哪个不苦？”张华望直言，训练很考验一个人，但这里能给爱好拳击的选手提供国内较大的拳击联赛平台，也会对队员做出系统的封闭式训练。

训练基地的沙袋

迟迟不能打比赛，有人选择退役

训练时，他们雷打不动隔一天跑8到10公里左右，回来在基地打基本功，“因为拳击不是单纯的挥手，而是体能、力量、身体素质、技术、战术全方面的训练结果。”

张华望介绍，职业比赛主要看更加激烈的对抗、视觉冲击，没人希望看到一打就跑，这种观赏性稍微小了一点，以前的拳击训练相对而言更多是靠得点，现在体制内拳击规则也向职业拳击规则靠拢，“由打点向对抗去变化，看击打效果，打十下头动都没动，身体也没有任何位移，脸上也没有痛苦的表情，那我肯定十拳一分不得，如果打一拳，头直往后仰了一下，我就是我得分了。”

张华望

基地去年9月底建设完毕，运动员们陆续抵达。他们在这里接受封闭式培养，为转型成为职业拳击手做储备。

去年11月之前，运动员们一直都在备战CBU职业拳击联赛，地点在上海。由于疫情反复，比赛延期了三次。

他们还在坚持训练。比赛需要同等体重去对抗，有人为此减去十公斤的体重，但比赛一拖再拖，觉得“白白减了体重，”

张华望很想上台再与对手一较高下，他记得自己上一次站上擂台比赛是和一位伊朗的选手对抗。疫情暴发后，两个原本打比赛的队员已经回家了。职业拳击刚开始没有收入，甚至需要家里补贴，一些队员家里经济压力大，又迟迟没有打比赛，就选择退役。

走了的队员空缺还需要重新再选拔，有合适的就会留在队里继续打比赛，崇明拳击基地也要继续承载着更多人的“拳击梦”。

邹市明拳击训练基地