拔罐减肥18个位置图解 |
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拔罐减肥通常选取腹部、背部、臀部、大腿等部位的穴位,具体位置如下: 腹部穴位常用穴位包括中脘、天枢、大横、关元。中脘位于前正中线上,脐上4寸;天枢位于腹中部,脐中旁开2寸;大横位于脐中,旁开3寸处;关元位于腹正中线上,脐下3寸处。 背部穴位常用穴位包括肺俞、膈俞、膈关。肺俞位于第3胸椎棘突下,督脉身柱穴旁开1.5寸;膈俞位于第7胸椎棘突下,督脉至阳旁开1.5寸;膈关位于第7胸椎棘突下,督脉至阳旁开3寸。 臀部穴位常用穴位为环跳,位于侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。 臂部穴位常用穴位包括阳池和曲池。阳池位于前臂一窝风穴上2寸凹陷中;曲池位于肘横纹外侧端。 大腿部穴位常用穴位包括梁丘和风市。梁丘位于大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸;风市位于大腿外侧部的中线上,当胭横纹上7寸。或直立垂手时,中指尖处。 小腿部穴位常用穴位包括足三里、阳陵泉、三阴交。足三里位于犊鼻下3寸,距胫骨前缘旁开1横指;阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷中;三阴交位于内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 足部穴位常用穴位包括公孙、丰隆、涌泉。公孙位于人体脚内侧,第1跖骨基底前下方的凹陷中,赤白肉际处;丰隆位于小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指;涌泉位于用力屈足卷趾,则在足底前1/3处有一凹陷,在最低凹陷中取穴。 |
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