关于高原反应 高原反应为正常生理现象，不必过多担心，更不必为此就谈高原色变。在拉萨，为很好的适应当地气候，避免高原反应加重，应注意如下几点： 1、提前服用高反药物，去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。 2、去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏； 3、高原感冒，不可掉以轻心，要尽快去就医，减少运动量； 4、刚抵达高原，不能剧烈运动，即使自我感觉良好也不能剧烈运动； 5、刚抵达高原，不建议洗澡洗头，一旦感冒，会影响旅游行程； 6、夜间活动，要注意饱暖，不要感冒； 7、如感觉身体不适，可以前往拉萨军区总医院就医，那里有专门的高原病科室。 拉萨安全问题 拉萨治安比较好，当地居民和寺院僧侣对待游客都很友善。不过有很少部分假扮穆斯林的人，会强买强卖，欺骗游客，需要多加注意。西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。拉萨街头会有一些乞丐，多数是小孩子和年老妇女，去拉萨之前可以多准备一些零钱和糖果。 穿衣小贴士： 1.如果是春秋季需带保暖的衣服，早晚温差很大。 2.夏季去拉萨除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣，以抵御夜间的降温。 3.不论是哪个季节去拉萨，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好带防晒功能。 拉萨其他注意事项 不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。 高原摄影 1、高原地区紫外线很强，除了要携带UV镜之外要注意保护摄影器材，避免进沙； 2、进入高寒地带，另外电池最好带够以备用； 3、在路上遇到三步一叩的朝圣者，不要站在前方拍照，这是非常不尊重他人的表现； 4、如果要拍藏人，事先要取得对方许可。