这14种瑜伽手印,你知道多少? |
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点击此处添加图注内容 最常用的密教手印是图中的智慧印(jnâna-mudrâ)或意识印(cinmudra),它也是瑜伽广泛使用的冥想姿势。 练习瑜伽不可不知的14种瑜伽手印 合十印 合十印(Anjali-mudrâ):将双手手掌在心脏前合十,手指伸展,指向上方。这种虔诚的手印用于欢迎神,尤其是在前额的高度进行时。 智慧印 智慧印(jnânamudrâ)是最常用的密教手印,它也是瑜伽广泛使用的冥想姿势。把拇指和食指相接触,其他三指自然伸展。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用。 邀请印 邀请印(Âvâhani-mudrâ):合拢双手,掌心向上,形成布施碗的形状,拇指弯曲,其他手指完全展开。这种手印用于向神奉献花朵等。 定行印 定行印(Sthâpana-karmanî-mudrâ):合拢双手,掌心向下,拇指在下面弯曲。这种手印实质上和上面的手印相同,只不过方向相反。 握紧印 握紧印(Samnidhâpani-mudrâ):握紧拳头,拇指置于上方。 全控印 全控印(Samnirodhanî-mudrâ):与前面的手印相同,但拇指藏进拳头中。 母牛印 母牛印(Dhenu-mudrâ),也称为造仙露印(amritî-karana-mudrâ):右手食指尖放在左手中指尖上,右手中指尖放在左手食指尖上,右手无名指尖放在左手小指尖上,右手小指尖放在左手无名指尖上。 鱼印 鱼印(Matsya-mudrâ):左手掌放在右手上,手指完全展开,两手拇指向外成直角。 龟印 龟印(Kurma-mudrâ):合拢双手手掌,右手拇指置于左手腕上,右手食指碰触左手拇指指尖,右手小指指尖和左手食指相触。 莲花印 莲花印(Padma-mudrâ):双手手腕合拢,手指形成莲花绽放的花瓣。指尖不相触。 约尼印 约尼印(Yoni-mudrâ):双手靠拢,手掌向上。小指互勾,无名指交叉,中指完全伸展,指尖相触。食指压住交叉的无名指。这是女神的经典象征。 海螺印 海螺印(Shankha-mudrâ):右手除拇指之外的四指握住左手拇指,右手拇指靠近左手展开的手指。 湿婆林伽印 湿婆林伽印(Shiva-linga-mudra):左手掌心向上靠近胸部;右手握拳头放在左手掌上。右手拇指向上伸展(图片是从观察者的角度来展现的)。 脉轮 脉轮印(Cakra-mudrâ):将展开手指的左手手指伸展,置于胸前,手掌面对胸部,拇指张开。然后右手伸展,掌心向下,放在左手掌上方,拇指张开,放在左手腕上。 ——End——
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