《为什么总是感觉被掏空:如何应对“心理内耗”》电子书在线阅读 |
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4.3 用户推荐指数
心理学
类型
6.8
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
71千字
字数
2022-07-01
发行日期
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主编推荐语
翻开本书,了解哪些事情会提供或消化我们的内在精神能量,从而规避过度的心理内耗。 内容简介新的一天才开始,你就已感到疲惫,生活对你来说似乎就是乏味、枯燥的不断重复。体力不济让你开始逃避社交活动,虽然还能勉强应付工作,但却一直无精打采、无法集中注意力,甚至时常想请病假。 你的思绪很乱,难以平静下来,压抑的情绪、无法调和的失控感,甚至出现睡眠障碍。 你是否频繁陷入难以遏制的疲惫与空虚之中,仿佛身心都被掏空了?那是因为你的内在精神能量会在不知不觉中被消耗殆尽,你因此陷入超负荷的负面状态。 在本书中,作者结合专业的医学知识、实际案例,以及多年的研究经验,提出精神能量管理体系,将内在精神能量比作精神电池,并将日常生活中的所有行为和活动分为4种类型,帮助你分辨生活中提供或消耗能量的事件和途径,从而更好地调整身心状态。 目录 版权信息 前言 第1章 精神能量 第2章 能量 第3章 车轮 第4章 敏感度 第5章 感受和情绪的火山 第6章 意力不足多动症和注意力缺失症 第7章 职业倦怠和抑郁症 建议清单 致谢 展开全部 评分及书评 4.3 8个评分![]() 《为什么总是感觉被掏空》现代人常有的感觉,有则报道说,我们现在百分之九十以上的人都是 “亚健康”,从这个角度来看,总是感觉身体被掏空就有了一个合理的佐证。可是为什么呢?从作者的观点来看是因为我们的 “电量” 的原因,就像能量一样,一旦消耗殆尽,当然有种被掏空的感觉。作者在书中从不同的电量开始分析,努力的去阐释不同电量时期的人应该怎样去做,可以看看。此书中得到最大的感悟是对于抑郁症的认识,吃药的认识,治疗的认识,需求证,勿欺人。 转发 转发同时评论 快速转发 评论 1 分享 「微信」扫码分享边工作边听完了,喜欢罗老师中气十足的声音,听着就很有补充电量。 转发 转发同时评论 快速转发 评论 赞 分享 「微信」扫码分享 出版方蓝狮子 蓝狮子财经出版中心成立于2002年10月,是目前国内最专业、出版规模最大的民营财经图书策划出版机构。蓝狮子专注于公司案例图书和企业家传记的出版业务,整理并传播中国本土公司管理思想。 |
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