闫琳

如今越来越多的人在亲密关系中看重情绪价值的意义。那么到底什么是情绪价值？ 情绪价值（Emotional Value）最早是经济学领域的术语，后来延伸到心理学领域。一个物品、一件事情或者一个人，可能会给人的情绪体验带来积极或消极的影响，一幅美丽的画可能会引起某人的赞美和喜悦，使他感到快乐和满足，一段悲伤的音乐可能会让另一个人感到伤感和沉思；一个人可能会通过倾听理解，让你感到安全和放松，也可能在指责中让你陷入羞耻和沮丧。当事物或人带来的积极情绪体验超过了消极情绪体验时，我们便可以感受到正向的情绪价值。反之，情绪价值便可能是负向的。 在亲密关系中，如果能够获得正向的情绪价值，这段关系也就更可能维持下去并逐步深入；反之，如果有一方甚至双方都处于不断制造消极情绪体验而无法带来积极情绪体验的状态，则不利于关系的维持。      事实上，每个人成长经历、性格特质、生活环境各不相同，使得其获得情绪价值的方式和过程也千差万别。情绪价值的获得，其内涵可能是对于“情感需求”的满足：在关系互动中，我们希望被如何对待，我们希望被怎样理解，希望获得怎样的回应。比如在恋爱关系中，有人也许在工作遇到困难的时候，希望伴侣能够在场并听TA吐吐槽，让TA能有一个情绪的出口，而并不需要什么建议；有人可能在这种时候更希望能够获得一些建议和引导，帮TA梳理一下方向；也有人希望能有一个安静不被打扰的空间，可以让TA自我平复，这个时候不希望伴侣给到额外的情绪压力。当每个人各式各样的情感需求能够被满足，可能便能够在关系中产生信任、尊重、亲密、依恋、理解等内心体验，获得对关系的归属感和幸福感，从而收获了正向的情绪价值。所以在关系中如果能够以开放、真诚和尊重的态度沟通和表达，理解彼此对于情感满足的需要和期望，会让创造正向的情绪价值成为可能。      如果你认为关系对象不能提供正向的情绪价值时，要怎么办呢？你可以：1. 与对方直接沟通这个问题，告诉TA你内心真正的感受，这样可以开启一次积极的对话，让双方了解彼此的情感需求，增强情感交流和互动。2. 同时，也考虑一下自己能否提供足够的情感支持和倾听，了解和关注对方的情绪状态和感受。双方积极的沟通和合作可以增强你们之间的情感联系与互信。3. 寻求专业心理咨询或者伴侣咨询的帮助，帮你看到关系相处过程中的症结，和个人情绪反应对情绪价值的影响。责任编辑：婙莛