当双方能够冷静沟通后，下一步则是要让对方感受到你的体贴，以及对这段感情的用心，这里就涉及到了一个人心智化能力。所谓心智化能力，简单理解就是 “将心比心”、“换位思考”以及“自我反思”的能力，一个人有了成熟的心智化能力，才能更好地调整自己的情绪和行为。

首先我们要明确自己是想解决矛盾，而不是来争辩是非的，站在自己的立场，确实会觉得不甘心，但我们可以“将心比心”，女生也为这段关系付出了许多，这次争吵自己也有做得不对的地方。

然后通过换位思考，我们能找到对方生气的原因，比如你们争吵是因为你忘记了回她消息，站在你的立场，可能是因为工作太忙，来不及回复，但换位思考就可以理解女生为什么会生气，毕竟她也是关心你，才会这么在意你是否及时回她消息。而在此类感情矛盾中，我们可以用同理心来安抚女生的情绪。比如对她说：“我知道你心里一定不好受”，“你一定觉得我做的很过分”通俗来讲，就是顺毛捋。

一旦女生愿意与你吐露心声了，就可以表明沟通的目的了。很多老铁确实目的明确，无非是想快速结束冷战，张口就来：“我错了还不行吗，你也别生气了。”或是“下次有什么委屈就说出来，憋心里我咋知道你怎么想的。”

兄嘚，咱们沟通的目的是什么？当然是为了解决矛盾嘛，你这么说话女生会咋想？我告诉你，她肯定又会开展内心戏：难道这是在指责我无理取闹，没事找事咯？

所以啊，想要结束冷战也是要讲究方法滴，栗子建议大家可以多用“我们”这个词来说话。比如对女生说：“我觉得我们可以一起解决这个事，你的心里话也跟我说说，我们再沟通一下。”这样才会让女生觉得你是在解决问题，维护两人的关系。

当然除了语言沟通，非语言表达也必不可少。你可以与女朋友做一个约定，比如约定下次吵架时，你就把她抱在怀里，她不挣脱，就代表有沟通的意愿，如果挣脱了，那就等双方冷静了再沟通。毕竟在沉默中拥抱，远比不理不睬，或干脆摔门而去安全得多。等双方平复好心情，再坐下来好好沟通，问题自然就容易解决了。

其实感情里最大的敌人从来都不是争吵，而是一方把所有的失望和不满都藏在心里，一言不发，最后郁结成一道无法闭合伤疤。也许从前还有吵吵闹闹的烟火幸福，现在却只剩无话可说的冷漠疏离。所以不要担心感情会因为争吵而流逝，其实在吵吵闹闹中也有一种柴米油盐的温暖，出现矛盾，就想办法解决并修复裂痕，只有不断磨合才能更加亲密。返回搜狐，查看更多