女人都喜欢让自己变得饱满一些，特别是额头。因为额头如果饱满了，整个人的脸部看起来会非常的漂亮。所以让人觉得这个人有精神，而且经常会觉得有一种每天都是神采飞扬的感觉。有一句话说的好，天庭饱满，地阁方圆，说明人的五官影响人的面部，同时额头也是会影响的。那么让额头变饱满的窍门有哪些呢?

1、多吃一些高蛋白质的食物。

如鱼肉、猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、鸭肉、兔肉以及牛奶等这些食物，这些食物都是含有着大量丰富的蛋白质，能够及时地给额头补充一定的营养，进而使得额头变得更加饱满一些。

2、多对额头进行按摩处理。

从中医学上的角度看来，经常对额头进行按摩处理的话，其在一定的程度上可以促进额头血液的循环，进而促进额头发育。同时，不断地按摩把额头的骨头给磨平，进而同样也可以达到让额头变得更加饱满一些。

如青菜、萝卜、冬瓜、苦瓜、苹果、雪梨、菠萝、香蕉、猕猴桃、橘子、柚子、葡萄、芒果、西兰花、柿子以及西红柿等这些蔬菜水果之类的食物。这些食物都是含有着大量丰富的维生素C，可以有效地改善额头窄的不良症状，进而让额头变得更加地饱满。

4、假体丰额头

额头发髻线后部，切开2-3cm左右，将将假体材料(硅胶/膨体)，植入到额部的骨与软组织之间经切口植入额部来达到额部填充目的，这种方式操作简便、成形较好、方便取出。可以根据自身的实际情况和经济情况选择合适的填充假体，对于额头塌陷严重者效果更佳。

自体脂肪丰额头是根据受术者身体状况，再将脂肪进行离心，经过严格的过滤和提纯，准确计算出使用量后后，注入到额部。由于是自身脂肪组织，其脂肪一旦存活效果持久维持，不会出现任何的副作用和排斥反应，手术没有明显切口，所以无须担心疤痕。

6、注射丰额头

将玻尿酸注射在额头部位，让能使扁平、凹陷、不对称的额头变得饱满，从而让面部看起来更好看，并且能使额部皮肤变得光滑。而注射丰额头的材料有多种，临床上常用的注射丰额头材料有玻尿酸、胶原蛋白等等，可快速看到额头的填充效果，无需等待，所需的玻尿酸注射量往往较大，需要2-4支(1ml)，花费较大。