「梨形身材」应该困扰着不少的女生，上半身和下半生的比例不协调让整个人在视觉上胖了一圈，而且下半身的臃肿还让身形看起来更矮小，即使本身条件不差，也很难营造出逆天大长腿的感觉！日本 Youtuber @ayaka_diet_channel 根据自己的瘦身经验，分享了一套简单好跟练的「瘦腿拉筋操」，让梨形女生们每天只需花 10 分钟的时间练习拉伸，就可以收获好身材！话不多说，马上来看看具体要怎么做吧！