培养和提高情商(EQ)的6个有效方法! |
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3、发现自己的缺陷后,可以挑选合适的目标来培养自己的EQ。例如:如果人际关系太差,可以定一个目标,每一个月交一个新朋友;如果太含蓄、害羞,可以定每一天上课要发言一次;如果自控能力不好或脾气太坏,可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来等等。 4、同理心是EQ的一项重要内容。同理心指的是人们常说的“设身处地、将心比心”的做法。人与人之间的关系没有固定的公式可循,但是如果从关心别人、体谅别人的角度出发总不会错,比如:做事时为他人留下空间和余地,发生误会时要替他人着想,主动反省自己的过失,勇于承担责任等等。 5、一个高EQ的人,绝对是懂得自我调节的人。自我调节指的是自我控制和自我调整的能力。这包括:自我控制不安定的情绪或冲动,在压力面前保持清晰的头脑;以诚实赢得信任,并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。 6、一个高EQ的人,人际关系也是极好的。人际关系包括在社会交往中的影响力,倾听与沟通的能力,处理冲突的能力,建立关系,合作与协调的能力,说服与影响的能力等等。这些能力跟一个人从小的家庭环境、教育是离不开的,但同样是可以通过后天的学习培养的,培养的方法就是上面说的5条。 总结:有些知识是知道了就可以了,而有些知识知道了并没有什么用,只有通过实践、训练,把知识转化成自己的能力才有用,才可以帮助我们成为更好的自己!情商就是这样一种需要训练才能提高的能力! 文/精英特速读记忆训练网 :国内最专业的快速阅读记忆训练平台(电脑、手机皆可训练),快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。返回搜狐,查看更多 |
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