发烧就是发热，感冒发热时，其实有很多种方法能快速退热，比如多喝热水、物理退热、药物退热、针灸等。

1、多喝热水：最简单的办法就是多喝热水，捂上被子睡一觉，帮助出汗。一旦有大量的出汗，热马上就能退。当然出完汗后不要再着凉，如果又受了风寒，可能感冒症状又会出现；

2、物理退热：如果出现比较高的体温，也可以用温水洗澡或者用热毛巾，一定不要用凉的，因为感冒时畏寒，用热的湿毛巾擦拭身上比较热的部位，比如额头、腋下、大腿根等处，适当地擦拭后，让潮湿的皮肤帮助蒸发，达到降温的目的；

3、药物退热：也可以用药物，西药如阿司匹林、扑热息痛(对乙酰氨基酚)这类的解热镇痛药，中药也有很多退热、清热解毒的药物，也有退热作用；

4、针灸：如十宣放血，也可以帮助退热。

总之，退热时一定要注意一个原则，就是补充足够的水分。如果水分不足，很难退热，即使吃了退热药、发汗药，但是没有水、汗发不出来，热也无法消退。