提高机体心肺功能的方法很多，主要有以下三个方面：

1、预防和治疗各种急慢性心肺疾病...

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2021/03/02播放(72940)

"戒烟及适当的有氧运动可提高心肺功能，若患者本身具有心肺基础疾病，在医师指导下循序渐进从事相应锻炼，严重者需在医师指导下使用药物治疗来改善心肺功能。若无心肺基础疾病者可练习深呼吸，通过深度呼气及吸气使肺扩张，增加组织的收缩能力，也可根据自身条件选择相应的有氧运动方式，如游泳、慢跑、骑车、打球、爬山、快走等活动，每次锻炼达30分钟及以上，每周锻炼量保持3次及以上。若患者本身无心肺基础疾病，但有运动系统疾病，可在医师指导下根据自身情况从事低度或中度强度活动，如散步、做家务、园艺活动等并持续一定时间。"

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/03/05收听(87196)

对于心肺功能不全的病人如何提高心肺功能，主要从以下两个方面：

1、治疗原发性疾病：...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2021/04/06播放(76300)

"提高患者的心肺功能，通过以下几点进行：1、有氧运动，温和持久的有氧运动，对于改善肌肉，调整心脏、肺脏的功能，效果很理想，像游泳、跑步、登山、瑜伽、太极拳，这些都可以。临床上需要每天进行坚持，对于心脏功能的供血能力、肺脏的血氧交换能力，益处是很大的。2、通过饮食来改善心肺功能，清淡、低盐、低脂的饮食，减少油脂的摄入，适当增加优质蛋白的摄入，对于心脏、肺脏都有益处，像梨等水果的饮食，对于肺脏的功能改善很理想。3、保证睡眠，按时作息，对于调整心肺功能益处也很大。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2020/04/02收听(67584)

提高心肺功能的好处具体有以下几点：

1、维持生命：心肺功能能保持必要的生命体征，心...

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/05/15播放(78881)

"提高心肺功能通过下列方法来进行。1、运动，像游泳、慢跑、快走，都是比较合适的有氧运动，对于改善呼吸肌，提高心肺功能有很大的帮助。2、通过饮食来改善，多见于新鲜的水果和蔬菜，合理的膳食纤维的摄入，对于身体的健康，对于降低血脂，改善心肺功能也有帮助。3、适当的应用药物，多见于保健治疗结合的药物，像金水宝等进行口服，对于强化体质，改善心功能都有帮助。4、远离粉尘过多，尾气过多的污染环境，有利于改善肺脏的血氧交换，提高体质。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2020/01/22收听(87229)

"可以提高心肺功能的运动，具体如下：1、最常用的就是慢跑，开始的时候速度不要太快，可以循序渐进，把速度慢慢提上来。如果一开始的时候就很快，反而会耗气，不利于锻炼心肺功能。2、游泳，可以很有效锻炼心肺功能，但要注意如果对含氯的消毒剂过敏，就不要去游泳，因为游泳池大部分都用含氯的消毒剂进行消毒。在游泳的过程当中还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候，一定要注意不要感冒。3、可以唱歌，唱歌也可以很有效的锻炼心肺功能。4、多做做深呼吸，来锻炼呼吸肌等，也可以做一下八段锦、五禽戏、六字诀等，都可以锻炼心肺功能。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/04/09收听(54970)

"通过锻炼的方式可以提高心脏和肺脏功能，减少心脏和肺脏的疾病的发生频率，一般在临床可以通过有氧训练，比如适当的慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，还可以做呼吸运动的训练，包括吹气球、缩唇呼吸、腹式呼吸。这些锻炼在一定程度上能够提高肺活量，提高肺脏的通气和换气功能，而且能够提高心脏心肌细胞的活力，对于呼吸系统以及心脏方面的疾病可以减少其发生的频率，对身体是非常有利的。"

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2020/01/10收听(12174)

对于提高心肺功能的锻炼，应以有氧运动为主，辅以无氧运动或力量运动。同时保证运动足够时间、足够强...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2021/06/18播放(92679)

"能够提高心肺能力的方法主要是进行体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强机体的体质、增强机体的免疫能力，对于提高心肺能力有很大的帮助。并且还应该在体育锻炼的过程当中，遵循循序渐进的方式方法，从低运动量的体育锻炼开始运动，逐渐增加运动的强度和耐量。最初可以选择散步或者游泳打太极拳等低运动量的活动，逐渐的增加运动，而且在增加运动强度的过程当中，最初应该先给予患者进行心肺运动试验的评估，心肺运动试验的临床应用目的有以下几点：1、评估受试者最大运动负荷和劳力性呼吸困难。2、评估心脏病与呼吸系统疾病。3、康复医学应用。4、对于外科围手术期的评估。5、进行健康的监督劳动力的鉴定。6、可以在运动医学以及航天医学方面也有很大的帮助。"

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/12/23收听(28722)

"肺功能的评估主要通过肺部CT检查以及肺功能测定以帮助评估，肺部CT可显示肺脏结构有无异常、有无炎症，肺功能测定主要评估呼吸功能。如果要评估心功能，主要通过心电图、心脏彩超以及心脏血管的检查等，举例如下：1、心电图：主要反映的是心脏的电活动，可以评估患者是否存在心律失常，如窦性心动过缓或窦性心动过速，还有房颤、二联律、心脏传导失常、房室传导阻滞或者预激综合征等；2、心脏彩超：主要评估心脏有无结构性、器质性病变或者心脏有无瓣膜病变，可反映心脏的收缩、舒张功能；3、心脏血管检查：主要评估心脏血管有无堵塞或者狭窄情况。"

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/11/27收听(92158)

"可以通过六分钟步行试验进行心功能的评估，而进行肺功能检查，如检查通气弥散功能，进行肺功能的评估。循环系统疾病、呼吸系统疾病往往会造成心肺功能的降低，对于患者来说，需要进行基本的评估以及治疗后的相应评估。心功能不全的患者往往需要给予以利尿剂为基础的治疗，还有肾素-血管紧张素系统抑制剂、β受体阻滞剂，以及必要时的强心药物进行治疗。对于呼吸系统疾病，需要在积极改善通气的基础上，给予抗感染、祛痰、平喘等相关药物的治疗，并可长期吸入相关药物进行控制。另外，在生活中要注意避免感染，从而避免心肺功能的加剧。"

刘涛│武汉市第四医院

2021/05/11收听(63680)

"心脏的功能评估，主要包括三个方面：第一、心电图以及动态心电图的检查。主要帮助评估有无心律失常以及心脏传导异常，主要反映的是心脏电活动方面的变化。第二、心脏彩超。心脏彩超主要评估心脏收缩和舒张功能，以及有无心脏瓣膜疾病，以及心脏的结构性疾病。第三、心脏血管方面的检查。主要包括增强CT和心脏冠脉造影，主要反映的是心脏血管有无狭窄和堵塞。关于肺功能的评估，主要包括两个方面：一、肺部CT检查，主要显示肺脏结构有无异常，有无积液及炎症等反应。二、肺功能的测定，主要反映呼吸功能的异常等。"

杨文学│马鞍山市中心医院

2018/05/31收听(13000)

心肺功能是指肺通气、心脏泵血以及肌肉利用氧气的综合能力，是机体活动耐力的表现，在一定程度上，心...

郭光云│武汉市肺科医院

2019/12/30播放(76904)

锻炼心肺功能最有效的方法是有氧运动，有氧运动可以增强运动耐力，减少脂肪含量，减轻体重，保持健康的状态。游泳有氧运动的一种，能改善心肺功能，相比跑步、打球等陆上运动，游泳有它特有的优势，游泳在水中不会过度依赖下肢力量，水的浮力还能承受很大一部分体重，所以适合膝关节、下肢疼痛的人以及肥胖者，能减轻关节和骨骼的损伤。跑步、骑车、打球类也是很好的有氧运动，但在运动中要注意保护好自己，以免运动损伤。跳操、跳舞、太极拳，运动强度小、安全性高，除了能提高心肺功能，还能提高身体协调性，更适用老年人。

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/04/08收听(21603)

"增加心肺功能主要是要坚持有氧运动，在运动的过程当中呼吸加快、心跳加快就能够使心肺的功能得到极大的锻炼。最好是持之以恒，每天坚持下来形成习惯，主要有以下几种运动方式。1、慢跑或快走，每天坚持1-2个小时的慢跑或者快走，有利于缓解压力，降低紧张焦虑的情绪。使人体各个部分得到充足锻炼，提高心肺的功能。2、爬楼梯或爬山，这种运动强度比跑步或者是快走要稍微大一些，可以根据自己的体力调整速度，适合于不同心肺功能的患者。3、踢足球或打篮球，这种带有竞技性质的剧烈活动，一般适用于没有基础疾病的中青年，通过这种体育活动能够极大的锻炼心脏和肺的储备功能。"

周大亮│哈尔滨市第一医院

2020/01/14收听(73394)

"心肺功能不好在治疗上应该采取以下几方面的措施：第一，应该戒烟、戒酒，毕竟烟酒都可以造成心肺的负荷增加而影响心肺功能；第二，饮食要清淡，尤其是有心功能不全的时候，食盐的量一定要控制在每天6g以下；第三，卧床休息，尤其对于严重心肺功能衰竭的病人来说更应该绝对卧床休息或者半卧位；第四，药物治疗，如果原来有肺部的疾病，可以用解痉、平喘、化痰的药物治疗，如果合并细菌感染还应该积极抗感染治疗，如果原来是由于心脏的问题，比如心肌梗塞等引起的心功能不全，可以用扩张冠状动脉的药治疗，比如硝酸甘油或单硝酸异山梨酯片等，也可以用中成药，比如芪苈强心胶囊或芪参益气滴丸等。同时应该注意血电解质的平衡，尤其应该注意观察有没有低钠血症以及水肿的存在，如果有可以选用利尿剂。不管是心脏还是肺的问题引起的心肺功能差，都要吸氧，同时观察血氧饱和度以便及时调整吸氧的量。"

孟娜│哈尔滨市第四医院

2019/04/18收听(49236)

锻炼是增强患者心肺功能的有效手段，锻炼时应注意以下情况：

1、注意锻炼频度：患者一...

范书英│中日友好医院

2021/07/06播放(79344)

从以下几方面考虑提升心肺功能：

1、加强呼吸肌肉训练和全身运动，如慢跑或者快走，强...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2021/03/13播放(64120)

锻炼心肺的功能，首先要做有氧的运动，因为有氧的运动，可以增加人体的血液循环，提高肺部的收缩和呼吸功能，也称为心血管的锻炼，比如慢跑、骑单车、爬山、跳绳、游泳等都属于心肺功能的训练。另外还可以锻炼身体的大的肌群，比如背阔肌、胸肌、腹肌等，通过这些锻炼可以强化心脏的舒张和收缩的功能，还可以提高肺部的功能。但是在运动的过程中要因人而异，注意适量，不要剧烈的运动、高强度运动、高负荷运动，这样是本身对人体的一种伤害。

柳瑞│聊城市人民医院

2018/11/19收听(71688)