月经不调是女性常见问题，月经不调主要是妇科疾病引起的，女性每个月的月经量一般在60毫升左右，经期一般持续3到7天左右，女性两次月经间隔一般在28天左右，这才是正常月经的状况，下面我们具体了解月经量是多还是少如何判断？

女性如何判断月经量的多少

1、女性每个月的月经量要保持在60毫升左右，如果少于30毫升则说明月经量太少，如果超过180毫升说明月经量太多，女性月经量过多过少对身体都是有影响的，月经量过少会影响体内废物的排出，月经量过多会引起身体贫血。

2、女性经期一般维持3到7天左右，如果少于三天则说明月经量过少，如果多于七天则说明月经异常需要到医院做相关检查，这些现象都是非常不正常的，最好采取合适的措施来调理，月经量过多过少都会影响到健康。

3、每次月经来潮需要用一包左右卫生巾，如果超过三包或者还不够的话，则说明月经量过多，月经量过多对人体的损伤非常大，月经量过多会导致身体贫血，而且会导致免疫功能低下，会对女性的身体造成严重的损害。

女性月经期如何护理

1、女性经期要做好身体护理工作，增加营养的摄入量，不要吃寒凉食物，增加微量元素的摄入量，多吃些调理气血的食物，增加铁元素的摄入量，避免身体贫血，观察月经量的多少，如果出现月经量少或多的情况要尽早调理。

2、经期要勤换卫生巾，并且要勤换洗内裤，保持私处的干爽，避免致病菌的感染，更换卫生巾的时间不宜太长，否则会滋生细菌会诱发多种妇科疾病，女人在月经期间必须要做好相应的保健措施，同时也需要注意情绪的调节。

3、月经期间要注意劳逸结合，避免身体过度疲劳，身体劳累会引起月经不调，而且会引起痛经的问题，经期要做好相应的护理工作，经期要注意多休息，避免身体过度劳累，不可进行重体力的劳动，月经期间要绝对禁止性生活。

女性如何判断月经量的多少？月经量过多过少对女性的身体都会有影响，会导致女性免疫功能低下，也会诱发多种妇科疾病，女性月经量过多过少最好到医院做相关检查，月经量的多少会影响女性的健康状况，女性要关注月经量的多少。