如果你备份了 iPhone、iPad 或 iPod touch，那么当你遇到设备更换、丢失或损坏情形时，就有信息副本可供使用。

在 Mac 上打开“访达”，或在 PC 上打开 Apple 设备 App。如果你的 PC 上没有安装 Apple 设备 App，或者你的 Mac 使用的是 macOS Mojave 或更早版本，请改为打开 iTunes。

使用设备随附的线缆将你的设备连接到 PC。查找适用于设备的线缆。

如果系统提示你输入设备密码或“信任此电脑”，请按照屏幕上的步骤操作。如果你忘记了密码，请获取协助。

在 iTunes 中选择你的设备。如果你的设备没有出现在电脑上，请了解该怎么做。

点按“Apple 设备”App 中的“通用”或 iTunes 中的“摘要”。

如果你想要存储设备或 Apple Watch 中的“健康”和“健身记录”数据，则需要对备份进行加密。选中“加密本地备份”复选框，然后创建一个容易记住的密码。将密码写下来妥善保管，因为没有这个密码将无法恢复加密备份。

点按“立即备份”。

备份过程结束后，你可以查看备份是不是已成功完成。你会看到上次备份的日期和时间。

流程结束后，“访达”窗口中会显示最近一次备份的日期和时间。

Restore your iPhone, iPad, or iPod touch from a backup（从备份恢复 iPhone、iPad 或 iPod touch）。

查找 iPhone、iPad 和 iPod touch 的备份。

关于 iPhone、iPad 或 iPod touch 上的加密备份。