为什么喝完茶后容易变饿？有助减肥吗？很多人都有这样的感觉，喝完茶后饿得更快， 这是怎么回事？ 茶叶成分能够刺激胃酸分泌，促进食物消化； 另一方面，茶叶成分会降低血糖，加速大脑发出「饥饿」信号。

所以， 不要空腹喝茶， 容易低血糖、对咖啡因过敏的人不要喝浓茶， 而消化不好时，可以喝些温和的茶加速胃排空。

人对饿的感觉主要源于两个方面； 胃里是否充满了东西， 是「饿」这种感觉的第一种来源， 当胃里充满东西，胃壁有强烈的压迫感， 就会感觉到饱， 而相反的，胃里的东西都排空了， 胃壁快要贴在一起时，自然感觉到饿。

另外一种「饿」的感觉主要源于激素调节。 刚吃完饭，体内血糖升高， 身体透过激素告诉大脑东西吃够了， 大脑就会反馈出「饱」的感觉； 当血糖降到一定程度， 身体会透过激素告诉大脑有低血糖的风险， 于是便会感觉到饿。

很多人都有这样的感觉，喝完茶后饿得更快， 这是怎么回事？ 茶叶主要含有多酚、儿茶素、咖啡因等成分， 这些成分就是透过上面两种机制让人感觉到饿的。

茶多酚、儿茶素这些小分子进入胃后会刺激胃黏膜， 增加胃酸分泌，让我们的胃误以为有大量食物进来， 于是奋力蠕动，把胃里的东西排出去。 但事实上，我们只是喝了茶，并没有吃其他食物。 本来不怎么充实的胃被过分排空，就会感到异常饥饿。

另一方面， 茶叶中含有较多的咖啡因， 它会消耗血糖，增加新陈代谢，而随着咖啡因让血糖降低， 为了避免低血糖，大脑也会发出饥饿信号。

那么， 喝茶后饿得更快是不是说明喝茶可以减肥呢？ 这跟减肥没有什么直接关系，

如果在不恰当的时候喝茶， 反而会引起胃部不适，甚至低血糖。 不要空腹喝茶，容易低血糖、对咖啡因过敏的人不要喝浓茶， 而消化不好时，可以喝些温和的茶， 例如红茶、熟普洱茶等，加速胃排空。