每年的5月25日是心理健康节，其前身是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒广大大学生“珍惜生命，关爱自己”。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。这次白话文为您整理了关于心理健康手抄报优秀5篇，希望大家可以喜欢并分享出去。

关键词：语文教学；心理健康教育；综合素质全面提高

一、深挖语文教学素材渗透心理教育

初中语文教材中许多课文都涉及心理健康教育的内容，是对学生进行心理健康教育的重要资料，教师可以从以下方面入手挖掘教材，对学生进行心理健康教育。1.剖析文章主题，渗透心理健康教育。语文教学对培养学生良好的心理品质起着不可估量的作用，语文教师应该把心理健康教育贯穿于整个教学过程中。语文教材是对学生渗透心理健康教育的有效载体，在语文课堂教学活动中有意识地进行心理健康教育，一定会达到事半功倍的效果。教师在备课时要挖掘教材中潜在的心理因素，找准每篇文章的渗透点，对学生有的放矢地进行心理健康教育。2.利用作家感人事迹，培养学生良好的心理素质。德国著名的民主教育家第斯多惠说：“教育的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。”初中语文教材涉及的作者大都具有异于常人的感人事迹，他们的经历，他们与命运抗争的故事本身就是一个震撼人心的心理教育素材。教师可以以他们的 3.分析作品中人物的形象，引导学生形成主流价值观。初中语文课本中的人物形象丰富多样，既有现实生活中的人物，也有文学作品中虚构的人物；既有社会底层的人，也有杰出的人；既有优秀高尚极具“真、善、美”特质的人物，也有阴险狡诈、贪婪自私、愚蠢无能的反面人物。语文教学中，分析作品中的人物形象对初中学生的主流价值观有较强的引导和正面教育作用。教师要深入挖掘人物身上的品质，结合学生的生活特点加以发挥，使其内化为学生的自觉认识与追求，将语文课堂打造成渗透心理健康教育的主阵地。

二、利用教学阶段的特殊性渗透心理教育

1.开学第一课。刚开学，学生经过漫长而轻松的假期，如果缺少缓解与过渡，心理上难以迅速接受紧张的课堂学习，开学的特殊性决定了它在一学期中的重要意义。语文老师在开学的第一课不必忙着上新课，做好学生的心理思想教育才是最重要的，此时抓住时机对学生渗透心理健康教育是非常有效的。教师可以给学生提要求，可以让学生谈谈自己假期的见闻与体会，谈谈假期与父母的相处，说说自己的游历。教师可以抓住契机适时引导，鼓励学生树立自信心，让学生满怀希望，做好一学期长期坚持的准备，增强学生的责任感和使命感。明确新学期的奋斗目标，营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端，并以此激励学生振奋精神，锐意进取，挑战自己，战胜自己，以良好的精神风貌投入新学期的学习。2.课前三分钟演讲。语文教师利用课前三分钟演讲对学生渗透心理健康教育是一个行之有效的方法。演讲的内容丰富多样，可以涉及生命教育、人格教育、情绪情感、人际关系、爱国教育、感恩教育等。教师可以利用新闻媒体对学生进行安全防范教育、国防教育，增进爱国情感，引发学生提出学习和生活中的困惑，现场解决。通过学生演讲互相探讨进行思想碰撞，最终给学生指点迷津。

关键词：初中语文；心理素质；培养

健康的心理素质是一个人生活幸福、事业成功的必要条件。初中生身心发展过程中的诸多矛盾，使他们面临很多的心理问题或困惑，心理健康教育显得极为必要。语文学科蕴含着丰富的心理健康教育资源。在语文教学中渗透心理健康教育的方法很多，语文教师应该在充分尊重学生身心发展规律和语文学科性质的前提下，把心理健康教育目标与语文教学有机地结合起来，促使学生的心理素质全面、和谐、健康的发展。

一、将心理健康教育作为语文教学组成部分

作为基础学科的语文，有着心理健康教育得天独厚的优越条件，更应把提高学生心理素质作为重要任务，使 语文学科关注学生心理健康，不同于心理健康教育学科。语文是将古今鲜活的事例展示给学生，帮助学生分清善恶美丑，以古今贤能为榜样，在对作品的学习中感悟借鉴。提高学生心理素质可以让学生对自己有正确认识，正确评价，更好的发展自我，完善自我；以积极的态度面对生活，面对挫折；保持自尊、自信、自爱、自强的状态；对学习投入极大的热情，提高学习效率，更有效地创造价值。

二、利用语文教材进行良好的心理素质教育

培养学生良好的心理素质，就是要培养学生健康的性格、健康的情绪情感和健全的意志品质。健康情绪情感与良好性格的培养。性格与心理健康的关 《鸿门宴》中一代枭雄项羽，灭秦势如破竹，但终因骄傲自大，刚愎自用，功败垂成；《赤壁之战》中猜忌多疑的曹操，正是被人抓住了性格弱点，落得大军被烧的结局；《孙膑与庞涓》中满腹才学但心胸狭窄、嫉贤妒能的庞涓，最 而《廉颇蔺相如列传》中的蔺相如心胸宽广，不与人计较，廉颇也能知错改正，负荆请罪，两人成就历史佳话。教师在指导学生学习课文时，要有意识将性格情绪对人的影响指出恚让学生懂得健康情绪情感与良好性格对人生的影响。健全的意志品质培养。在学习梁启超的《敬业与乐业》时，教师要让学生深入理解有业、敬业、乐业之必要，认识到敬业乐业是人类合理的生活方式，激发学生学习的“责任心”与“兴趣”。读《傅雷家书》，要让学生细细体会一个父亲的关心体贴，对挫折要有正确的认知和对挫折的耐受力及挫折的排解力，面对挫折要学会坚强。在学习《过零丁洋》等诗文时，要加强对学生的人生观教育及爱国主义教育。

三、在主题活动中培养学生良好的人际关系

人际关系指在交往过程中所结成的心理关系。正确处理人际关系，有助于自我完善、心理保健及促进社会协调。教师要多设置主题活动，设置研讨交流环节。课内小组交流。针对教学中的重点难点，设置问题。如“刘邦在鸿门宴中为什么能死里逃生”（《鸿门宴》），“时传祥精神在当代是否还有意义”（《寻找时传祥》），“烛之武是如何说服秦穆公退兵的”（《烛之武退秦师》）。学生在活动参与中学会认识自己、欣赏别人，展示自己。在研讨交流中感悟到团结协作的重要性，正确对待自己的优缺点，学会虚心倾听，学会反思，勇于发表不同意见，对不同于己见者不讽刺、不挖苦，要让学生知道尊重别人就是尊重自己；学会在交流中探索，在探索中求证。课外实践活动。利用周六日和寒暑假，为学生布置社会实践作业。有独立学习完成的，也有小组集体完成的。如学完《祖国啊，我亲爱的祖国》《我爱这土地》等课文，以“爱祖国”或“爱家乡”为主题布置手抄报作业，让学生感受祖国和家乡的变化；又如“我爱老照片”主题手抄报，让学生在搜集老照片时感受成长的快乐，感恩父母和家人；布置“寻找那些渐渐淡出人们视野的物品”主题活动，让学生感受时代的变迁。课内外主题活动，丰富了学生的生活，加强了学生之间的交流，在研讨交流中对自我有了正确的认识，增强了自信，增强了学习的乐趣。

四、通过作文、阅读教学渗透心理健康教育

1.作文是客观生活在作者头脑中的反映，是作者思想感情的“反光镜”。有些成绩平平的学生有时写出一些有真情实感，令人爱不释手的好作文，而一些成绩优异的学生作文却写得很一般，很平淡，很让人失望。因为在低成绩学生的学习生活中，挫折、失败和痛苦比较多，这对他们的成长来说似乎是“坏事”，然而对写作来讲却不能说极其有利。学生积郁在心里的喜怒哀乐以及强烈的爱憎，一旦找到喷发的突破口，往往可以写出很多叫老师兴奋不己、拍案叫绝的优秀作文。所以，语文教师要仔细地寻找表达他们感情的突破口，热情鼓励并指出努力的方向。

2.通过精心选择文质兼美的课外阅读文章，对初中学生进行心理教育。积极开展内容丰富、形式多样的语文课外阅读，不仅有利于发展学生的意志性格特征，而且有助于培养学生高尚的道德情操。针对初中学生的年龄特征、兴趣爱好、思想实际，向他们推荐有关读物，列出书目，引导学生去读，并加强阅读指导，激发学生课外阅读兴趣。不但教给他们读书方法，还注意引导学生展开讨论，交流阅读感受，使学生在课外阅读中收到实效。而且，更重要的是使学生在阅读中学会自己教育自己，培养良好的自我教育习惯。

五、通过初中语文课外活动渗透心理健康教育

XX小学创建于1949年，有着50多年的光荣历史。后几经更迭，2004年下半年，由于规划建设需要，市委市政府决定拆除老校，异地重建。新校西临景色优美的XX湖，占地面积9296.6平方米，总建筑面积10410平方米，并配备了现代化的微机室、电子备课室、舞蹈训练房、合唱室、美术室、乒乓球训练房、语音室、图书阅览室、多媒体教室、阶梯教室等多个功能室。本学期共有30个教学班。

几年来，我校为进一步贯彻《学校卫生工作条例》、《学校健康教育工作评价方案》，全面落实健康教育的各项工作要求，坚持以“健康第一”为健康教育的指导思想，统一认识，培养了学生良好的卫生习惯，增强了学生自我保健意识，了解了科学营养知识，建立科学的生活方式，促进学生身心健康成长，既全面推进了素质教育，也为我市“创卫”工作做出一定的贡献。现将我校健康教育工作情况总结如下：

一、领导重视，责任到人。

1、成立了健康教育领导小组、控烟领导小组。

2、明确了各部门的责任分工，制订了多项卫生制度，与班主任、科任教师及各部门都签订相应的责任状。

3、设立了保健室、心理咨询室，有专人负责保健卫生工作。

4、每天由大队部对两操的进行、学生的衣着、行为举止等进行检查。

5、同时由保健室就学生的个人卫生、班级卫生、包干区卫生等诸方面进行检查评比。

二、设施配套，提供条件

1、加大了健康教育经费投入，配备了相应的健康教学硬件设施。

2、所有教室的采光与黑板都符合要求。能做到教室平均照度不低于150LX；黑板无裂缝，无反光，无眩目。

3、校园内有相应的绿化带，做到无杂草，不乱丢弃物，无痰迹，无污水洼，无乱写乱画等现象。

4、厕所设施符合要求，学生数与蹲位比：男生约19：1，女生约18：1，男厕所内有相应的小便池；厕所做到无臭、无蚊蝇孽生、无乱拉乱尿、无乱写乱画。

5、教学用房能做到地面和墙壁无烟头、无污迹、无纸屑，窗明桌椅净，物品摆放整齐。

三、质量过硬，提高保障

1、为加强健康教育，我校开齐开足了健康教育课程，每周安排0.5课时的健康教育课，并列入正式课表。

2、配备了相应的教材与教具，教材按要求配套发给学生使用。

3、有完整的健康教育教学计划，做到进度与计划一致；教案的内容齐全，书写正确、整洁简练。

4、授课质量过硬，做到概念清楚，启发式教学，语言生动，理论联系实际，板书工整。用过硬的教学质量为学生的健康提供了有力保障。

5、授课教师平均每人每年能接受120小时以上培训。

6、学生缺课率不超过5%。

7、还开展了许多有益于少儿身心健康的活动，有机地把德育、智育、体育、美育等统一在教育活动之中。

四、开展活动，落实教育

1、利用致家长信、开家长会、国旗下讲话、出宣传栏、开主题队会、争当健康小卫士、手抄报等多种形式教育学生保健知识，同时对家长进行宣传。

2、由于大队部委员与卫生监督员的督促评比，学生们都能做到头发整洁，指甲整洁，面部与衣物整洁。

3、学生能坚持做好课间操，积极参加课外体育锻炼，合格率达95%以上。

4、全校统一组织了“眼保健操”、“广播体操”、“控烟作文”、“手抄报”等多项竞赛活动。

5、结合社会卫生、健康形势，积极组织活动。如“非典”、“禽流感”、“肺结核”等疾病防控形势，开展形式多样的活动，积极开展预防“六病”、“控烟”活动，在活动中让学生逐步形成良好的卫生习惯。

五、目标教育，效果明显

我校的健康教育取得了满意的效果，学生的身体体质有了提高，社会适应能力增强了，心理障碍消除了；教师也转变了教育理念，改进了教学方法；学生的家庭建设也得益匪浅。

1、学生得到了发展，学生的健康知识知晓率、健康技能操作知晓率、健康行为形成率均达标，全体学生在心理健康、身体健康和文化知识掌握方面达到优良水平。学会了倾听和鼓励，学生的学习态度、学习习惯也有了很大的好转，学业成绩明显的提高，而且能做到遵纪守法，自尊自爱，能正视困难和挫折，逐步养成了健全的人格，综合素质有了明显提高。

为进一步贯彻落实《校园食品安全守护行动方案（2020—2022年）》，加强学校食堂安全工作，治理餐桌污染与浪费，建设食品放心工程，保障广大师生身体健康和饮食安全，根据甘肃省教育厅关于印发《2021年全省教育系统食品安全宣传周活动方案》的通知（〔2021〕号）要求，和2021年全市教育系统食品安全宣传周活动安排，学校特制定本方案。

一、活动时间

2021年6月1日至30日

二、活动主题

崇尚节俭 爱惜粮食

三、宣传内容

1.深入宣传贯彻对食品安全工作作出的“民以食为天，加强食品安全工作”指示精神和党中央国务院关于食品安全的重大决策部署，按照省、市、区的工作要求，推动各校不断增强责任意识，加强学校食品安全监管，严格落实食品安全校长负责制，进一步建立健全学校食品安全规章制度，深入开展食品安全隐患排查，严防学校食品安全事故发生。

2.完善体制机制，创新监管方式，依法履职尽责，展示学校在治理“餐桌浪费”、建设“食品放心工程”，维护学校食品安全方面的新思路新举措新成效，为推进学校食品安全治理体系和治理能力提升营造良好氛围。

3.深入开展食品安全普法宣传教育，让食品安全意识深入师生心中，增强广大师生知法守法用法的意识，提高师生维权能力和科学素养，强化监督意识；深入开展食品安全科普宣传教育，提升师生食品安全意识，营造学校食品安全共治氛围。

4.加大对食品安全工作的投入力度，加强监管力量和基础设施建设，增强对学校食品安全工作的各项保障。动员全体师生参与，全面排查风险隐患，保障食品安全。

5.加强“节约粮食，反对浪费”的宣传。用节约光荣、浪费可耻的观念引导师生用餐行为，节约每一粒粮食，珍惜劳动。从源头抓起，从小学生抓起，牢固树立勤俭节约的思想观念，增强节约意识，长远认识杜绝餐饮浪费的重要意义。

四、宣传方式

学校采取多种形式，寓教于学、寓教于乐组织开展食品安全主题宣传教育活动，推进食品安全教育入脑入心，取得实效。

1.通过开展国旗下讲话、主题班队会、知识讲座等形式，向全体师生进行食品安全知识和法律法规宣传教育。

2.利用“两微一端”、板报、手抄报、LED、张贴宣传标语等形式，广泛开展食品安全主题宣传活动，营造浓厚的宣传氛围。

3.开展学校食品安全隐患排查整治，查制度是否健全，管理是否到位，从业人员健康管控是否全面，原材料进货与出货是否合规，手续是否齐全，排查食品采购、贮存、加工、留样等环节是否符合要求，坚决禁止学校采购、贮存、使用违禁食材食品及添加剂。

4.通过家长微信群、致家长的一封信等方式向全体学生家长发送食品安全知识，提高家长的食品安全意识。

5.对学校食品安全管理人员和学校食堂从业人员等开展一次食品安全宣传教育活动，强化责任意识，树立食品安全理念。

6.组织学生自主完成以“师生健康 中国健康”为主题的手抄报、征文活动。

五、活动要求

1.提高认识，加强组织领导。开展食品安全宣传周活动是贯彻落实中央、省、市加强食品安全工作部署的重要举措，学校要加强组织领导和统筹协调，部门制订活动方案，按计划部署开展活动。

2.突出主题，注重实效。学校紧紧围绕宣传主题，创新活动内容和组织方式，动员师生员工积极参与，提高宣传实效。

3.总结经验，促进工作。政教处和食堂管理人员紧密配合，认真开展宣传教育活动，及时梳理总结工作，发现工作中存在的问题，改进工作方法，进一步确保学校食堂安全运行。

洪昭光：大众心目中的"健康传道士"

2002年，没有谁像洪昭光那样得到媒体的宠爱。报纸、杂志、电视、广播、网络、出版社，大家一齐把目光对准洪昭光。轮番热炒的结果，当然是洪昭光先生也因之炙手可热。采访他的记者经常能聚满他的办公室。进入网站搜索洪昭光的名字，与洪昭光有关的网页多达700多个。

全国好多干休所，发放洪昭光的健康讲座讲稿成了干休所为老干部们办实事的一项重要内容，很多老同志把单位为他们翻印或购买洪昭光的讲话稿或书籍，当成是最好的福利。

洪昭光的书和讲话稿也成了老同志们之间相互馈赠的最好礼品。

一家部级大报的服务部门也忘却了知识产权等诸种考虑而把洪昭光的讲话稿翻印发给每一位员工。

平安保险公司在推出一项新的保险产品的时候，专门请洪昭光教授去为他们的客户讲授健康知识，还把洪昭光的新书作为礼品送给每位购买产品的客户。

如果说以上所列举的还算新闻的话，那如下数据听上去多多少少就有些传奇色彩：2002年9月19日，上海市有关部门举办的"相约健康--科普教育系列展"上，竟然出现了洪昭光教授的健康格言被"一人抄写、众人传抄"的火爆场面。一些中老年男性带着平时很少用的家用摄像机将洪昭光的健康格言一一摄录。在民间，有关洪昭光健康讲座的内容被中老年人手抄笔录，竞相传阅。据不完全统计，手抄本有68种之多。新华社2002年8月23日在一份电文中估计洪昭光健康讲座内容被传抄、复印及通过邮件传递的多达数百万份；几十家出版社争先恐后要和他签订出版协议；数十个单位排队等着邀请他去讲课；而洪昭光的名字，也被各地传成洪绍光、胡昭光、洪昭邦、胡昭广……

可以说，洪昭光的名字已经形成了"注意力经济"。洪昭光三个字，已成为一个健康教育的品牌。

广东教育出版社出版了由洪昭光健康讲座内容汇编而成的《健康忠告》一书，16天卖出15万册。

北京某出版社出版的由洪昭光和另两位医生的医学科普讲座汇编而成的《登上健康快车》，3个月内销出了100万册。

有关洪昭光的奇闻还有很多很多。

洪昭光被媒体冠以"健康传道士"的美称，他的健康小册子更是被极度美誉为"健康圣经"。

洪昭光其人

洪昭光不是一夜间大红大紫的。这位心血管方面的专家从10年前就开始做医学科普，向普通大众宣传健康的生活理念。

这位北京安贞医院的前副院长今年63岁，是全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员。

1970年，他发明了"溃疡1号"和"北京降压0号"。多年与病人打交道使他明白最好的医生应该走在疾病的前头。使他受益最大的学问不是医学而是"卫生经济学"，即花1元钱去防病，胜于花100元钱去治病。

洪昭光：一本小书改变人们的生活方式

洪昭光最大的贡献不是他说了什么和做了什么，而是他改变了什么。

每个人都希望健康长寿，但是健康长寿的法门在哪里？是长生不老药？是炼丹术？是每天长跑加人参鹿茸大补？

种种的悬疑被洪昭光一语道破：最好的医生是自己。

只要有了健康的生活方式，健康长寿离我们并不远。

因此成千上万的人加入了学习洪氏健康理念的"洪流"之中。

"看了洪昭光的书，我的思维方式改变了。"今年65岁的李玉兰是一位糖尿病患者。因为血糖高， 一生气一上火，轻了得紧着吃药，重了就得上医院。看了洪昭光的书后，用她自己的话说是"把自己吓出一身汗来"。书里面有那么多活生生的病例，好多都是因为自己不能调节情绪造成的。从此，一要和人生气上火，她就在心里默念洪昭光的一句忠告："心理平衡是一切保健措施的总和。"念几遍，火就压下去了。时间长了，不和人吵架了，也少去医院了，她那急性子改了许多。邻居们说她看着精神了，家里人也都说她性格开朗了，她自己也感觉比以前身体结实了。

"看了洪昭光的书，我的饮食习惯改变了。"原中央警卫局副局长邬吉成的夫人、人民日报社退休干部李文鸾女士说："自从读了洪昭光的书以后，我们家的饮食习惯发生了变化，比如吃燕麦，过去基本不吃，现在家里人每天都吃，已经吃了两个多月了。黑木耳以前也不怎么吃，现在也是经常吃。洪昭光说这东西能软化血管。老邬以前爱吃肥肉，现在也不吃了，吃点瘦的，还吃了他以前不爱吃的鱼。他以前爱喝浓茶，现在也改了，喝一点淡茶，然后是多喝白开水。"

"看了洪昭光的书，我的生活方式改变了。"72岁的段秀琴是读洪昭光书的直接受益者。这位军事医学科学院附属医院的离休干部说自己是性子急的人，以前在部队工作，养成了做什么都快的习惯，吃饭、喝水、起床，都雷厉风行。进入老年以后，经常感到头晕。看了洪昭光的书以后，找到了症结。现在，她严格按照洪昭光的"三个半分钟"去做，效果非常好，头也不晕了，也不恶心了。在锻炼身体方面，也按照洪昭光提出的"三个半小时"去做，感觉挺好。

段秀琴颇有感慨地说："看了洪昭光的书，生活变得有规律了，每年一到冬天，我的身体就垮了，现在冬天感到身体比以前都要好，特别舒适。"

"看了洪昭光的书，我的运动方式改变了。"66岁的张佩琦以前吃完了饭就是看电视，看了电视就睡觉。时间长了，身子就觉得懒，想去锻炼，又嫌太累。看了洪昭光的书后，他坚持每天楼上楼下地走两个来回，还主动出去买菜，每天活动活动，觉得身子骨特舒服，上街也不再坐车了。65岁的富刚先生和夫人多年来有一起散步的好习惯，但是坚持不是很有规律性，有时去走一走，有时就不出门了。看了洪昭光的书后，两人把散步当成了每天的必修课，下着雨打伞也要出去。富刚说，一成了习惯，就改不了了，一天不出去走走，就觉得还有什么事没有做一样。

这就是洪昭光的力量，他使人们从获取健康的盲目性中走出来，让人们发现只要坚持经常，不论你是穷人富人，都可以健康长寿。

健康不再是用钱才能买来的，不再是一部分人的专利，不再是大众的奢侈品。健康，就在我们的身边。

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