胸口感觉很压抑很闷很难受可能是不良的姿势习惯、空气质量差、抑郁症、支气管哮喘、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，可以根据具体原因选择治疗方案。如果有任何不适或疑问，应该及时就医。

1、不良的姿势习惯：长时间维持不良的姿势，如弯腰驼背，可能导致胸部肌肉紧张，引发胸闷、压抑的症状。保持正确的姿势，如挺直腰背，避免长时间维持同一姿势。适当进行伸展运动，放松肌肉。

2、空气质量差：长时间处于空气质量差的环境中，如密闭、空气不流通的空间，可能导致胸口感到压抑、胸闷。尽量保持室内空气流通，定期开窗通风。

3、抑郁症：抑郁症是一种常见的心理障碍，发作时可能导致胸口感到闷和压抑。可以在医生指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片、盐酸舍曲林片等药物进行缓解。

4、支气管哮喘：支气管哮喘是一种慢性呼吸道疾病，由于气道炎症和气道高反应性，患者可能出现胸闷、气喘、压抑等症状。可以遵医嘱使用药物如氨溴特罗口服溶液、复方甲氧那明胶囊、氨茶碱片等，有助于改善症状。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：由于冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧，可能出现胸闷、压抑等症状。可以在医生的嘱咐下使用药物如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙胶囊、辛伐他汀片等，有助于改善症状。

日常生活中合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。定期进行适当的运动，如散步、慢跑或游泳等，以促进血液循环，增强心肺功能。