新华社兰州1月19日电 题：中国“女侠”推动传统武术走进大众

　　新华社记者任卫东、程楠、郭刚

　　数九寒天，晨光熹微。当第一缕阳光穿过高低起伏的屋檐，洒在天水古城的院落时，“85后”张含亮开始扩胸、压腿、拉伸等武术预热活动，一天的习武就此拉开序幕。

　　从2021年下半年开始，张含亮和团队制作的多条中华传统武术视频在互联网悄然走红，吸引了众多网友点赞、转发，不少网友称她为中国“女侠”。她认为，使用新的传播方式，更能把中国传统武术发扬光大，让武术技艺走进大众。

　　在网上的多条视频中可以看到，张含亮身着练功服，不仅劈挂、踢腿、空翻等动作行云流水，她对长剑、唐刀、飞镖等冷兵器也十分精通。其力与美的展示刚柔并济，吸引了一众网友关注。作为一名B站UP主，她上传的视频总浏览量已突破1600万次。

　　张含亮的家乡在甘肃省天水市。已习武20余年的她，怎么也没想到，自己制作的武术视频会突然“爆火”。

　　“现在互联网的传播范围很广，还可以面向海外。我希望通过自己的视频，让更多人了解中国传统武术的魅力，把武术发扬光大。”她说，自己想尽最大努力，把传统中华武术推广出去，让更多人正确认识和喜欢武术。

　　张含亮对武术的热爱，源自她三代习武的家庭。“从小耳濡目染，我7岁就开始正式习武了。”她说，自己小时候，父亲常在家练武，家中的孩子们都会模仿，她从那时起就慢慢打下了武术基础。

　　后来，父亲送张含亮去外地念体校，她成了全校年纪最小的孩子。“虽然我年纪小，但是每天常规训练后，我还是会给自己‘加餐’继续练习。”张含亮说。

　　功夫不负有心人。后来，13岁的张含亮获得甘肃省女子剑术冠军。17岁时，她还获得全国性武术比赛的女子剑术和女子枪术冠军。20岁时，她在太极拳、剑术等各类比赛中，又收获了一堆冠军头衔。

　　2007年，张含亮开始在天水师范学院担任武术教师，她也是国家一级运动员和国家武术一级裁判员。在高校这方舞台，张含亮开始了中华武术的传承与弘扬工作。

　　去年，张含亮的徒弟、25岁的冉剑飞从天水师院武术专业毕业。他如今已是陇南市礼县王坝镇初级中学的一位体育老师。他介绍，在读大学期间，张含亮上课非常细致认真，会一遍又一遍地手把手教授同学们武术动作。

　　“除了武术，张老师还教育我们，要不断提升个人道德修养和文化课学习，她还带我们熟读《纪效新书》等古代典籍，鼓励我们要文武双修，德才兼备。在我自己的教学中，我也鼓励孩子们在多读书的同时，通过练武加强身体锻炼和心理健康。”冉剑飞说，自己现在也常常回母校找张含亮，请教教学方面的问题。

　　除日常教学任务外，近年来，张含亮还多次应邀前往法国、俄罗斯、马来西亚等国，为外国友人传授中华传统武术。“武术搭建起中外文化交流的桥梁。我希望通过自身努力，让更多外国友人懂得、爱好、欣赏和理解中国武术。”张含亮说。

　　在张含亮的网络视频下，常常有不少网友留言，希望能拜她为师，学习武术。“能吸引年轻人加入到中华传统武术传承中来，我感到非常欣慰。”张含亮说，她制作的视频中，已加入了一些基本的武术分解招式，感兴趣的朋友可以在线学习。

　　随着北京冬奥会临近，天水等地的运动健身氛围越来越浓。“北京冬奥会也是一个展示中华传统文化的舞台。武术练习不仅可以横跨四季、强身健体，也一定能通过中外交流走向世界。”张含亮说。