前交叉韧带重建手术康复训练步骤 |
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前交叉韧带重建手术康复训练步骤,分为四个阶段。 1、第一阶段:大概在术后2周内进行,主要是减轻疼痛、关节肿胀,早期进行膝关节活动度练习,以防止粘连性肌肉萎缩。 手术当天活动足趾、踝关节,如果疼痛不明显,可尝试收缩股四头肌,24小时后双侧患肢不负重下地行走。 髌腱重建前交叉韧带患者,如果髌腱切口处疼痛较明显,可在2-3日后再进行上述练习。术后第2天就开始抗重力踝泵练习,开始侧抬腿及后抬腿练习。 术后第3天,可以开始关节活动度练习,进行负重及平衡练习,保护下双足左右分开,在微痛范围内,左右交替移动重心,争取达到单腿完全负重站立。 术后4天,可以加强负重性平衡练习。术后第5天,继续加强以上练习,屈曲练习至70-80度,并开始主动屈伸练习,训练后还要做冰敷,术后1-2周一般主动屈曲要达到90度。 2、第二阶段:术后2-4周康复训练一般加强关节活动度及肌力练习,提高关节控制能力及稳定性,逐步改善步态。 术后2周被动屈曲要到90-100度,强化肌力练习,如可单足站立1分钟,伸曲达到与健侧基本相同,开始指导下一个主动练习屈曲。 调整支具至0-70度范围屈曲,并每3-5天加大角度。术后4周可以达到110度。 3、第三阶段:大概术后5周到3个月,强化肌力训练,改善关节稳定性,恢复正常生活活动能力。 4、第四阶段:就是术后4-6个月,目的是强化肌力以及关节稳定性训练,全面恢复正常各项活动,逐步恢复体育运动。可以开始进行膝绕环练习,早期是禁止蛙泳的。 |
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