床上如果存在螨虫，可以通过养成良好习惯、及时更换床单、调整室内环境、做好消毒工作、适当暴晒等方法，帮助杀灭螨虫。

1、养成良好习惯：日常生活中，应该注意养成良好的生活习惯，及时洗澡，更换衣物，不穿脏衣服上床，不要在床上吃东西，及时洗脸等。

2、及时更换床单：室内的床单、被罩等物品需要及时更换，可以一周换一次床单、被罩、枕套。

3、调整室内环境：应该注意保证室内湿度、温度适宜，避免长时间处于潮湿、闷热的环境，白天可以适当开窗通风，保证室内空气清新、流通。

4、做好消毒工作：还应该及时使用专业的去螨清洁剂清洗床单、被罩枕套等床上用品，并且可以使用热水浸泡床单、被罩等，可以帮助杀灭螨虫。

5、适当暴晒：如果天气允许，还可以将床上用品适当放在阳光下进行暴晒，可以有效起到杀灭螨虫的作用。

6、适当冷冻：在温度特别低的环境下，还可以适当冷冻床上用品，可以将床上用品使用塑封袋包裹，并进行冷冻，也可以去除螨虫。

7、使用器具：同时可以选择使用特殊的除螨虫的仪器，例如吸尘器等，可以将床上的螨虫吸附于机器内，达到驱除效果。

如果自身对螨虫过敏，出现皮肤红肿、瘙痒等症状，应该及时到医院皮肤科就诊，由专业医生指导治疗。