据了解，床单是床上用品，一般在床垫上面会铺上床单，在睡觉的过程中身体才不会直接接触到床垫，相比床垫来说，床单换洗较方便，一旦床垫卫生条件差，后续要清洁比较难，因此会选择使用床单。但床单和身体长时间亲密接触，卫生条件变差，要正确更换和清洗。

一个月没有更换的床单到底会有多脏呢？

有的床单颜色比较深，上面有部分污垢，分泌物，可能没有察觉到，因此有的人长时间不换床单，觉得看起来不会变脏就说明这些床单还很干净，但实际并非如此。

在睡觉的过程中身体和床单亲密接触，每天有七八个小时都在床上度过，上面有身体分泌的油脂，还有不计其数的细菌，微生物，还有分泌物，代谢产物，这些污垢组成比较复杂，会让一个月不更换的床单卫生条件堪忧，如果没有及时更换和清洁，可能会影响健康。

到底多久换一次床单被套才合适？

许多人不知道多久换一次床单被套比较合适，根据床单被套的使用频率来看，基本上每天都和人体接触，其卫生条件会变差。

但每个人的清洁习惯不同，因此床单和被套的卫生情况有区别，一般做到半个月换洗一次是比较理想的状态，每过两个星期把床单和被套拿下来清洗，再换上新的床单和被套，交替使用，每半个月都能清洁一次，自然保持床单，被套的干净。如果连续使用好几个月，甚至是一两年时间才去清洁，会因为卫生条件过差而带来影响。

床单如何清洁才能保持干净？

1、使用合适的洗涤剂

床单清洁要掌握方法，其中选择合适洗涤用品，达到去除污垢，杀菌消毒的目的，才能让清洗后的床单保持干净。

有的人单纯用清水清洗，但有部分污垢没有这些强力洗涤剂来去除，会变得顽固，清水清洗基本上没有什么清洁的效果，因此要选择专用的洗涤用品，才能有效去除污垢，洗完床单保持干净外还有香味，后续使用起来更舒心。

2、正确晾晒

床单在清洁后要及时拧干，或者放在洗衣机及时脱水，后续放到户外晾晒，通过太阳光照射可以让床单更快变干。

如果放在室内，空气不流通，温度又不高，可能床单自然风干速度很慢，长时间处于潮湿状态，容易发霉或者滋生细菌，甚至晒不干而产生难闻气味。能在太阳光底下有紫外线照射，可以帮助杀菌，同时让晒完的床单保持干净。