一、线路简介

夏季的巴马，是丰收与活力的时节。走进长寿的世界既能感受巴马独有的康养文化，欣赏乡村田园风光，感受“上天遗落的人间净土”，还能亲身体验夏收的乐趣，领略广西水果满街摆、美食不重样的风土人情。在巴马这个天然大氧吧里漫游，一边看风景，一边做风景里的人，休闲养生度假都不误。

二、行程路线

巴马赐福湖君澜度假酒店→平林村仁寿源景区→那社乡命河·水晶宫景区→甲篆镇长寿村→寿源田园综合体（宾达斑斓乡村旅游区）→龙洪自然风景区→赐福湖度假区

三、最佳旅游时间

6月——9月

四、主要乡村旅游点（项目）介绍

1.巴马赐福湖君澜度假酒店：位于仁寿源国家4A级旅游景区内，集餐饮、住宿、休闲、会议于一体的高端休闲度假酒店，总占地面积1000多亩，酒店内湖可供游客休闲漫步，游客可在无边际泳池边戏水边观赏赐福湖美景，是巴马有名的“网红打卡地”。

巴马赐福湖君澜度假酒店

2.平林村仁寿源景区：占地 4.75 平方公里，是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的休闲娱乐度假景区。平林村是全国乡村旅游重点村，也是广西研学旅游教学基地。景区保存有清光绪帝亲书御赐“惟仁者寿”牌匾，并有长桌宴、百果园、露营、篝火盛宴供游客参与体验。

平林村仁寿源景区

3.那社乡命河·水晶宫景区：景区有浑然天成的草书“命”河，有历经亿万年育成的地下艺术殿堂——水晶宫，极具观赏价值和科学研究价值，是国家4A级旅游景区，是广西研学旅游教育基地。

那社乡命河·水晶宫景区

4.甲篆镇长寿村：是盘阳河边一颗璀璨的明珠，是巴马长寿村落的典型之一，村里有多位百岁寿星在安享晚年，是“候鸟人”探寻长寿奥秘的地方，是巴马油鱼的栖息地，也是近距离观察感受百岁老人生活环境状态的好场地，成为众多网红大咖探访拍摄巴马美景的热门场景。

甲篆镇长寿村

5.寿源田园综合体：总面积约5.46万亩，是巴马盘阳河旅游度假区的核心区域，包括宾达斑斓五星级乡村旅游区、全国乡村旅游重点村——百马村等，拥有长寿文化田园区、生态康养农业区有机蔬菜生产园、德米特生态农场等，游客可在此处体验巴马的农耕文化，观盘阳河风景，赏乡村田园风光，回归乡村生活本质。

寿源田园综合体

6.龙洪自然风景区：是巴马生态保护较完好的自然湿地，拥有弄友原始森林、天然形成的八卦田园风光、千亩生态果蔬农业园区，还有天然浴场和野外露营区，是本地人夏季自驾避暑休闲度假的好地方。

龙洪自然风景区

7.赐福湖度假区：四季湖光山色，秀美绝伦，有“瑶山西湖”的美称。湖区有长寿岛国家4A级旅游景区、大型山水实景演出“梦巴马”剧场，还有“夫妻岩”“睡美人”等景点，游客可乘船夜游，尽享湖边灯光秀场，也可醉卧湖畔风情民宿静听风雨声，是休闲养生、垂钓娱乐、游览湖光山色的好去处。

赐福湖度假区

五、特色美食和创意产品推荐

特色美食

巴马香猪：精选本地黑白香猪，可烤可白切，肉质鲜嫩、肥而不腻，是巴马三大美食宝藏品牌之一。

火麻：富含大量不饱和脂肪酸，经过精选磨制成粉，烹饪成火麻汤、火麻豆腐等名菜，是巴马的养生佳品。

油鱼：生长于盘阳河流域的野生鱼类，肉质鲜嫩清香，生煎时自然出油脂，鱼香飘十里。

黄豆焖鱼仔：精选富硒黄豆、本地小河鱼和山茶油焖炒加工，是广西人接待贵宾的必备菜品之一。

五谷杂粮：精选本地五色糯米、芭蕉芋粉丝、红薯、芋头、珍珠黄玉米、红籽花生等，用泉水煮熟食用，是百岁老人的传统饮食习惯。

青头水鸭：暑期，特别是农历七、八月是吃鸭肉的黄金季节，精选村民放养在溪水河边的青头水鸭，可做白切鸭、爆炒血鸭、啤酒焖鸭、酸笋醋鸭等，味美留香，回味无穷。

巴马手工米粉：当地特色米粉，有生榨粉、卷粉、凉拌粉等种类，搭配本地新鲜牛肉、马肉、猪肉烤肠等烹制，是巴马人早餐的首选。

土特产

旱藕粉丝、珍珠黄玉米粉、巴马腊香猪系列、冷榨山茶油、火麻系列产品、当季水果、巴马甜茶、富硒大米等。

文创产品

民族特色陀螺玩具、蓝靛瑶绣球、巴小马——玩偶、瑶族服饰和绣品等。

六、交通方式

自驾：巴马是广西西北部的交通枢纽，目前已建成过境的高速公路有G78高速（河池—百色）、S65高速（巴马—凭祥），S30高速（巴马—贺州）、G7522高速（贵阳—北海）等，游客可根据需要选择前往巴马的自驾线路。

南宁至巴马赐福湖君澜度假酒店（行程约225公里，2.5小时），至平林村仁寿源景区（行程3公里，5分钟），至那社乡命河-水晶宫景区（行程50公里，约1小时），至甲篆镇长寿村（行程23公里，约30分钟），至寿源田园综合体（行程12公里，15分钟），至龙洪自然风景区（行程30公里，40分钟），至赐福湖度假区（行程5公里，10分钟）。

公共交通：

河池客运站、百色客运站，南宁安吉客运站、南宁琅东客运站、南宁西乡塘客运站等南宁各大汽车站都有前往巴马汽车站的直达大巴、定制车，每隔1至2小时发一班。

航空：

1.百色巴马机场落地，乘坐机场至巴马的定制车，从田东互通上巴友高速（S65）至巴马南收费站下，进巴马县城，行程在1.5小时内。

2.南宁吴圩机场落地，乘坐机场到巴马旅游专线车或换乘高铁前往田东、田阳、百色动车站（各站点均有定制车发往巴马，行程约1小时），机场大巴至巴马行程约2.5小时。

高铁/动车：

巴马目前还未开通高铁/动车，距离巴马最近的动车站是田阳、田东、百色和都安（预计10月份开通）动车站，行程均在1小时左右，站前广场均有前往巴马的定制车供游客选择乘坐。