五红汤喝起来,气色红润有光泽,可以放些黑米熬成粥,经典食补方 |
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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 平时熬夜比较多,总觉得气血不足?推荐个经典的“五红汤”,常喝对身体很有益处。 如果放些黑米,可以直接熬成粥,配个小菜就是一顿很丰盛的家常美食! 用料: 赤小豆1把,红枣7颗,桂圆干7个,红皮花生1把,枸杞半把,黑米1把,红糖适量。 步骤: 1、先把赤小豆、黑米冲洗干净,倒入没过食材的清水,提前浸泡一晚上,夏天可以放到冰箱里; 2、泡过的豆子比较好吃,第二天把桂圆剥去外壳,和红皮花生、红枣一起放到锅里; 3、倒入煮粥一样,可以稍微多一点的水,按下煮粥键就可以了; 4、煮好后掀开锅盖后,再放入枸杞、红糖,搅拌均匀,盖上锅盖焖几分钟,就可以开吃啦! 让美食变得家常,与家人一起分享,唯爱与美食不可辜负! 想了解更多精彩内容,欢迎关注我哦! 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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