干锅手撕鸡的营养价值,干锅手撕鸡营养 |
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鸡 800.0g
芹菜(西芹) 100.0g
辣椒(红,尖,干) 50.0g
花椒 5.0g
五香豆豉 15.0g
五香粉 5.0g
豆瓣酱 30.0g
姜 25.0g
大葱 40.0g
猪油(炼) 150.0g
味精 3.0g
鸡精 3.0g
白砂糖 4.0g
料酒 15.0g
食盐 5.0g
详细说明
制作工艺 1. 干辣椒去籽及蒂,切成长约2厘米的节;2. 芹菜清洗干净,切成长约五厘米的节;3. 老姜洗净,切成姜片;4. 大葱洗净,取其葱白,切成段;5. 土鸡洗净,斩成约2.5厘米大小的块,放入盆中,加精盐,姜片,葱段,料酒和匀,码味十分钟;6. 锅置旺火上,烧精炼油至七成热,放入鸡肉炸干水分捞出;7. 锅内留少许油,烧至五成热,下干辣椒节,花椒炒香捞出;8. 锅内另烧油四成热,放入郫县豆瓣,姜片,葱段炒香上色,掺入卤水,下火锅料,烧开至沸,熬几分钟,捞去料渣,倒入鸡块,加料酒,老干妈豆豉,干辣椒,花椒,芹菜,白糖,鸡精,味精,香油,推转和匀;9. 起锅盛入钢锅中,随锅铲,酒精炉一同上桌;10. 上桌后,点燃火,用锅铲不停的翻炒,至汤干香气四溢时即可 菜品口感 色泽红亮,肉质嫩,香辣爽口,香气诱人。 食用方法 中餐 晚餐 食谱营养 芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。近年来的研究还表明,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现,由于芹菜中富含水分和纤维素,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品。 食谱相克 公鸡:鸡肉与芝麻、菊花同食易中毒;不宜与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火;忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、虾子以及葱蒜等一同食用。芹菜:芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。 |
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