如果早上起来出现左边偏头痛的情况，通常与颈椎两侧受力不均匀、颈椎神经水肿，以及着凉有关。

1、颈椎两侧受力不均匀：部分患者习惯侧睡，但枕头高度不佳，容易形成颈椎两侧受力不均匀，进而晨起引发偏头痛。

2、颈椎神经水肿：颈椎附近存在较多神经、血管，若受力不均衡，可能让肌肉产生水肿、痉挛等，压迫旁边神经。

如果长时间偏向于一侧睡眠，一侧肌肉可能会紧张、痉挛，甚至压迫神经，长时间压迫可能导致神经水肿，由于晨起时血液循环较差、血压较低，此时神经水肿情况可能更加明显，头痛症状可能更加突出。

3、着凉：如果夜里环境比较寒冷，并且不注意自身保暖，可能会导致头部血管收缩，使血液循环不通畅，出现左边偏头痛、怕冷、肢体麻木等症状。

建议早上起来左边偏头痛的患者，需要改变睡姿，以及选择合适的枕头高度，如果确实出现头痛、肌肉紧张等，可以适度进行肌肉拉伸。

另外，晚上睡觉时，空调不要调得温度太低，起床前可以躺在床上适度按摩颈部肌肉，使肌肉充分伸展等，均有助于预防、改善晨起肌肉不适带来的偏头痛问题。