胳膊一般指手臂。左头疼、左手臂麻可能是睡眠不足、营养不良、颈椎病、脑出血、脑梗死等导致的，建议患者及时就医，查明原因后进行针对性治疗。

1.睡眠不足：如果长时间熬夜，可能会使大脑和身体得不到充分休息，出现头疼、肢体麻木等症状，表现在头部左侧、左手臂。建议保持规律的作息，确保充足的睡眠，避免熬夜。

2.营养不良：如果经常挑食、偏食等，可能会导致身体摄入的营养不足，使神经系统营养供应产生障碍，出现左手臂麻、左侧头痛等症状。建议饮食均衡，多吃鸡蛋、牛奶、南瓜、鱼肉等营养丰富的食物。

3.颈椎病：该疾病与坐姿不良、经常伏案工作等有关，可能会压迫颈部神经，导致血液循环不畅，出现以上症状。患者可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行缓解，帮助松弛肌肉、止痛。

4.脑出血：由于脑动静脉畸形、超重等引起，可能会使局部脑组织损伤，出现上述情况。患者可以在医生指导下使用尼莫地平片、酚磺乙胺片、甘露醇注射液等药物进行缓解，能够松弛血管平滑肌、降低毛细血管通透性和颅内压。

5.脑梗死：由于饮食不规律、血栓形成等引起，可能会使脑部血液供应出现障碍，引起缺血、缺氧，出现头部左侧痛、手部发麻等症状。患者可以遵医嘱使用依达拉奉注射液、胞磷胆碱钠胶囊、吡拉西坦胶囊等药物进行缓解，能够改善脑功能。

日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重不适。