夏季是喝绿茶最佳季节,不仅能让人神清气爽还能去火! |
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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 喝绿茶不仅提神清新、清热解暑,还能去去腻减减肥,夏季最适合喝了,但是在喝的时候也有禁忌,你知道有哪些吗? 01╱ 绿茶 ╱ 炎热的夏天喝上一杯绿茶,往往会让人感觉神清气爽。 好茶圈出来,今天咱们一起来看看这绿茶里,究竟有哪些养生门道。 02╱绿茶有哪些功效?╱ 绿茶是没有发酵的茶,所以在各类茶叶中,它的茶多酚含量最高,经常喝绿茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险,并且与其他茶类相比,绿茶的抗癌功效较好,还有降血脂、降血压、减肥等作用。 夏季天气炎热,人体比较容易上火,绿茶性寒,有助于降火,适合容易上火的人群饮用,所以夏季喝绿茶是不错的选择。 代表名茶: 西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖。 03╱ 喝绿茶时应该注意什么?╱ 1、不要喝浓茶 : 茶水过浓容易引起心脏不适,因为茶叶中还含有咖啡因、茶碱等。同时,如果大量喝浓茶,其中的鞣酸会与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,会阻碍铁的吸收。 2、不要空腹喝茶: 吃药或空腹时不要喝茶,茶叶中的鞣质或多酚类成分可能会刺激肠胃,导致胃部不适。另外,茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹喝茶易使肠道吸收咖啡碱过多,容易产生心慌、头昏、手脚无力等茶醉现象。 3、胃不好少喝绿茶: 绿茶属于未经发酵的茶叶,咖啡碱和茶多酚聚集过多,可能会引起胃肠道的病理变化而感觉不适。浓茶中这些成分的含量更高,更容易伤胃。 建议: 胃不好的人如想喝茶,可选发酵程度较高的茶,如红茶、黑茶或老白茶。 04╱ 养生推荐:桂花绿茶 ╱ 绿茶性偏寒偏凉,桂花性偏温,搭配在一起饮用,能够减少绿茶的凉性对胃的刺激,还能够温阳、舒缓情绪、让人心情愉悦。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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