3.髋关节关节活动范围

4.膝关节关节活动范围

5.踝关节关节活动范围

6. 肩关节关节活动范围

7.腕关节关节活动范围

运动创伤特殊检查方法

（1）颈部损伤检查法

1.椎间孔挤压试验

2.颈神经根牵拉试验

3.颈牵引试验

患者坐位，检查者双手托其头部 ， 用力向上牵引，若患侧颈、肩、臂、手疼痛或麻木减轻，即为阳性。临床意义与椎间孔挤压试验相同。

（2）腰部损伤检查法

1.直腿抬高与加强试验

2.屈颈试验

3.仰卧挺腹闭气试验

（3）骶髂部损伤检查法

1.“4”字试验

2.提腿伸髋试验

3.背伸抗阻试验

4.骶髂关节旋转试验

5.斜扳试验

（4）肩肘腕部损伤检查法

1.杜加氏征

正常人将手放在对侧肩上，肘能贴胸壁。肩关节前脱位则内收受限，伤侧的手放到对侧肩上则肘不能贴胸壁；若肘贴胸壁则手不能放到对侧肩上，此为阳性。

2.肱二头肌长头腱紧张试验

患肢肘关节屈曲90º，前臂置于旋前位，抗阻下用力旋后屈肘，若肱骨结节间沟部疼痛为阳性。表示肱二头肌长头肌腱损伤或腱鞘炎。

3.冈上肌断裂检查

4.肘关节外部形状检查

5 . 肘三角与肘直线

6.抗重力伸肘试验

7.肘关节副韧带检查

8.米勒（Mill’s)试验

9.腕部压痛点与损伤关系

10.尺神经损伤

11.正中神经损伤

12.屈拇握拳尺偏试验

（五）膝部损伤检查法

1.伸膝抗阻试验

2.推髌伸膝抗阻试验

3.推髌半蹲阻试验

4.单足半蹲试验

5.半月板损伤检查

6.侧副韧带损伤检查

7.交叉韧带损伤检查

（六）足踝部损伤检查法

1.常见的足部畸形

2.跟腱损伤检查

3.踝部前抽屉试验

运动损伤急救原则

（1）损伤初期（48小时内）：

保护受伤的部位，使之不受二次损伤，条件允许时 ， 可以使用夹板或临时固定物先让受伤部位得到更好的保护，以免导致未撕裂的韧带或者未骨折的骨头发生骨折。

在确诊无骨折情况下，在疼痛能够忍受范围内，适当负重及活动（负重量以疼痛VAS评分：4/10以内为准）。

RICE原则：

2012年英国运动医学杂志上发表一篇评论强烈建议将经典的RICE原则替换为 POLICE原则（警察原则），即保护(Protect)，适当负重(Optimal loading)，冰敷(Ice)，加压包扎(Compression)，抬高患肢(Elevation)，主要的变化就是保护和早期适当负重。在这里提醒大家，早期的适当负重必须经过专业评估后并且佩戴合适支具才能进行，否则会有加重损伤的风险。

（2）48小时以内禁忌做：

（3）48小时后：

-治疗重点是血肿及渗出液的吸收；

-物理治疗、按摩、中药外敷等方法促进创伤恢复；

-支具保护、局部制动至创伤愈合（选择性）。

-物理治疗：渐进进行损伤肢体肌力、关节活动度、平衡及协调性、柔韧性的训练，以及尽早的介入运动治疗，促进愈合的同时避免损伤后遗症；

-辅以物理因子治疗，促进疤痕软化、防治瘢痕挛缩。

来源：体育教师网

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