如果不对AD钙奶过敏或不对其成分存在顾虑的情况下，适量饮用AD钙奶对身体有较多的好处，如补充营养、促进消化等。但如果长期大量饮用，则可能会导致肥胖、血糖升高以及增加肝肾负担等情况。

一、好处

1.AD钙奶：AD钙奶中含有维生素A和维生素D的成分，可以预防夜盲症，并且对于骨骼生长有一定的帮助作用。其中含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪酸等多种人体所需的营养物质，适量摄入后能够为机体提供能量支持正常生理活动。

2.其他饮品：除AD钙奶外，还含有多种果汁饮料、纯牛奶、酸奶等饮品也可以适当饮用，均有益于身体健康。因为此类饮品中也含有丰富的水分、矿物质元素以及少量的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量摄入后可给身体补充日常所需的部分营养素及水分。

二、坏处

1.诱发肥胖：由于AD钙奶中含有一定量的糖分，若长期过量饮用会导致多余的热量转化为脂肪在体内堆积而引起肥胖。尤其是糖尿病患者或者高脂血症患者应避免饮用，以免加重病情。

2.血糖升高：部分AD钙奶中会添加白砂糖作为甜味剂以调节口感，因此也会含有一定的糖分。过多饮用后会使体内的血糖含量增高，特别是患有糖尿病的人群更应该谨慎饮用。

3.增加肝肾负担：此外，由于大部分饮品需要通过肝脏、肾脏代谢出体外，在短时间内大量饮用会对肝肾造成损伤，所以平时要控制好摄入量。

综上所述，日常生活中建议尽量少喝饮料，以防影响到身体健康。另外，若是正处于怀孕期间或者是哺乳期则更要慎重。

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