我们的大腿内侧，是一条非常重要的经络——肝经的走行路线。肝经不仅与肝脏有关，还与我们的情绪、血液、眼睛、生殖器等都有密切的联系。

如果肝经不通，就会导致各种身体和心理的不适，如气色不佳、情绪低落、失眠多梦、眼睛干涩、疝气、痛经等。

那么，如何才能疏通肝经呢？其实，只需要每天揉揉大腿内侧，就可以达到意想不到的效果。

为什么要揉大腿内侧？

肝经是十二经络中唯一的一条绕生殖器而行的经络，起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。

当然，肝经在眼睛处有分支，会下行到嘴部，结束于嘴内。全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。

肝经的主要功能是主藏血，调节全身的气血运行，平衡人体的情志，保持人体的精神状态。肝经的通畅与否，直接影响着人体的健康和美容。

如果肝经不通，就会出现肝气郁结，肝血不足，肝火上炎，肝风内动等病理变化，导致各种症状，如面色黯淡，情绪抑郁，失眠多梦，眼睛干涩，头痛头晕，口苦口干，胸闷胁痛，月经不调，疝气，肢体麻木，抽搐，瘫痪等。

揉大腿内侧，就是在按摩肝经，可以疏通肝经，使肝经的气血畅通，从而达到调节人体的阴阳气血，平衡人体的情志，保持人体的精神状态的目的。

揉大腿内侧，还可以刺激肝经上的一些重要的穴位，如阴包、曲泉、足五里、阴廉等，这些穴位主要是主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。

如何揉大腿内侧？

揉大腿内侧的方法很简单，只需要用手掌或拳头，从大腿根部开始，沿着大腿内侧向下推，一直推到膝盖处的关节前，然后再从下往上推回，反复进行，每条腿推300次。

力度要适中，不要太轻也不要太重，以自己能够承受的程度为准。如果感觉疼痛，说明肝经有瘀血或气滞，需要多按摩，直到疼痛消失为止。

揉大腿内侧的最佳时间是在早上起床后或晚上睡觉前，这样可以促进肝经的气血运行，调节人体的生物钟，改善睡眠质量，增强免疫力。

每天坚持揉大腿内侧，半个月后，就会发现自己的气色变好，情绪变好，睡眠变好，眼睛变亮，身体变轻松，效果惊人。

阅读原文