作为女生，我们大家肯定都希望自己拥有好看的大长腿，又细又直的腿让我们非常羡慕，但是却有很多人出现了小腿变肥的烦恼。那么小腿增肥到底是怎么一回事呢？今天我们就一起来看一看小腿变肥的三个重要原因，希望大家了解了这些原因之后能够进行一定的调理改变。

1、 第1点，小腿增肥可能是由于拉伸不充足而引发的。很多人在减肥的时候都会通过运动的方式，比如说跑步或者是登山这样的运动，都会对于小腿肌肉造成一定的刺激，如果不及时的拉伸的话，有可能会导致肌肉发达，小腿增粗。

2、 第2点，小腿水肿也是导致小腿增粗的一个重要的原因。比如说我们大家如果在晚上睡觉前喝大量的水的话，就有可能会导致水分存积在腿上造成水肿。

3、 第3点，体脂率增高是导致小腿变肥到一个原因。体重相同的情况下，体脂率高的人往往腿部肥肉会比较多一些，所以如果我们大家不重视运动经常吃油腻的食物的话，会导致小腿变粗。

其实想要拥有纤细的腿的话，我们大家需要重视锻炼以及自己的饮食，要降低自己的体脂率，通过合理的运动以及充分的拉伸，有助于缓解腿部的水肿以及肥胖的问题，让腿部线条变得更加纤细。

病情分析：你好，根据你的叙述，有上述表现，属于好的现象，对减肥和锻炼肌肉都是有作用的。指导意见：建议你增加保健，日常生活中多吃富含营养的食物，避免接触有毒有害的

你好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整，保持心情舒畅，生活有规律，养成定时大便的习惯。

病情分析：避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可

病情分析：你好，根据你所描述的情况，骨头的粗细一般是对称的，差不多的，腿的粗细应该考虑跟肌肉和脂肪含量有关。指导意见：建议：如果一侧腿比较细的话，考虑锻炼比较少

针对你目前的情况，每个人的生长发育情况以及生长生活的环境都不一样，所以体型体格千差万别，我个人建议还是顺其自然，保持良好的心态，只要人身体都健康的，小腿粗一点又