前段时间，“孩子过早过强用眼会使远视储备消退”这个话题登上热搜。

很多家长一脸懵，他们平时只关心孩子视力是不是1.0，有没有近视，压根没有关注过“远视储备”这一项。

其实远视储备和近视息息相关，如果这一步没做好，孩子很有可能会早早近视，而且还会引发一系列的危害，到时候追悔莫及。接下来，家长们一定要认真阅读，这样才能及时挽救孩子的视力。

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何为远视储备？

成人的眼轴长度大概在23mm左右，而孩子刚出生时，眼轴很短，只有 16 mm左右，是个小远视眼，差不多 300 度。婴幼儿期这种轻度远视属于生理性远视，我们称之为“远视储备”。

刚出生时婴儿的视力

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远视储备用完了会怎样？

随着孩子生长发育，儿童的眼球逐渐长大，生理性远视一般到 12 岁左右会降到0度，变成正常视力。但由于现在的孩子过早使用电子产品，长时间用眼，导致远视储备提前用完，近视也随着发生。

就这么说吧，远视储备就好比提前往银行卡上存了一笔钱，不良的用眼习惯就是在“花钱”。如果钱花的过快，卡里的钱就会被快速花光，导致的结果就是孩子近视。

总而言之，“远视储备”是天生的，无法后天获得，它是眼球的保护因素。远视储备储备不足或减少过快，近视就会来临得越快。

近视来临后，很多人也不当回事。殊不知，近视对于青少年影响最为严重。

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轻中度近视（≤600度）的危害不可小觑

影响正常学习和生活：近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等，影响孩子的学习和生活。

运动不便：近视后佩戴眼镜，导致很多运动受到阻碍，如足球、篮球、游泳等运动，不戴镜看不清，戴眼镜又不方便。

专业和工作会受限：有些专业和工作对视力有严格要求，像高考升学、参军入伍、公务员招警、空乘等，这些都对个人视力有较高的要求。

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高度近视（≥600度）真的很危险

高度近视一定要警惕两大眼病：

视网膜脱离

人体的视网膜一共有10层是黏连一起的，前9层都是透明的，统称神经上皮层，而另一层带有颜色的色素上皮层。视网膜脱离是指视网膜的神经上皮层与色素上皮层的分离。

随着高度近视的增长，眼轴被拉长，视网膜会变得很薄，甚至还会裂孔。眼球的玻璃体这部分也很可能会液化，变成水一样的东西，从裂孔进去，把神经上皮层与色素上皮层撕开得越来越大。

黄斑病变

黄斑区是视网膜的一个重要区域，主要是光线汇聚处。当眼轴被拉长后，黄斑区的营养就跟不上了，另外玻璃体也会在局部拉扯它，就会形成一系列的黄斑病变。包括黄斑的劈裂、剥离、裂孔等。

无论是视网膜脱离还是黄斑病变，都有可能导致失明。

我国14亿人口，将近有一半中国人近视。小学生近视人数超过30%，中学生近视人数在60%-70%，高中生的近视率在90%左右。近视这一问题日益严峻，因此教育部和国家卫健委发布了防控儿童青少年近视防控的一系列措施。

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防大于治，这是关键！

① 坚持充足的白天户外活动

研究表明，太阳光会刺激我们人体分泌一种多巴胺，这种多巴胺，可以在一定程度上，延缓近视的增长。家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。

② 避免不良的读写习惯

做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

③ 控制使用电子产品的时间

非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

④ 定期进行眼检查

定期给孩子进行眼部检查主要有两个作用：

防止远视储备量过早过快消耗：利用医学仪器，可以检测到儿童的远视储备量，可以预估6岁以前儿童是不是有发生近视的可能，为预防近视发生作很好的基础性工作。

及时发现潜在眼病：通过眼检查可以全面了解孩子的视力情况，还可以排查斜视、弱视、散光、远视、先天性白内障、视网膜病变等眼部疾病，全面呵护孩子的眼健康。

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及时配镜，避免度数加深

有些家长发现孩子近视后就挺着，觉得戴眼镜会使度数加深。其实在不戴眼镜的情况下，近视眼要看清远处的物体，就必须眯起眼睛，这样会使眼内外肌肉过度疲劳，加速近视的发展。

因此，家长如果发现孩子有经常眯眼看、歪头看、斜看、频繁眨眼等近视的苗头，一定要带他们及时去配眼镜。

佩戴眼镜看起来是一个很简单的事情，但很多家长都不会。

有的家长带着孩子直接去眼镜店配镜，殊不知，眼镜店的验光，只是通过电脑验光知道患者的大概度数，再插片来配镜。这样配出来的眼镜能看清物体，但它并不够准确，而且还可能加重视疲劳。

家长要想给孩子配到一副合适的眼镜，得先去专门的眼科医院进行医学验光，查出具体的近视度数，再配镜。

医学验光配镜是为近视的人“量身定制”的。它不仅能让人看得更清楚、更舒服，还能提高双眼的视觉功能，缓解眼部疲劳。

图片来源：giphy.com；网络。如有侵权，请联系删除

原标题：《国家卫健委发布预防孩子近视、度数加深的措施，家长必看！（内含眼科检查福利）》

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