很多朋友早上醒来的时候，都会发现自己的头发毛躁地纠缠在一起，甚至会存在断裂的头发。本来国人的头发发质普遍都不太好，头发损伤率，白发率，干枯率越来越高，还有快速年轻化的趋势，如果大家继续拉扯着梳开毛躁的头发，那将给头发带来严重的伤害。那头发很毛躁怎么变柔顺？今天我就给大家分享14个头发保养指南，帮助大家搞定自己的头发。

指南1.定期修剪头发。头发很毛躁怎么变柔顺？头发每天都在生长，一个月一般会长1.5cm左右，如果头发太长，发梢缺少营养，就很容易分叉，建议大家每隔两个月左右就修剪大约8毫米的头发，可以避免分叉问题。

指南2.使用天然材质的梳子。建议大家选择天然材质的梳子，如牛角梳、纯木梳，它们在梳头时产生的静电量比较小，可以有效改善头发毛躁的现象。

指南3.改善饮食。头发很毛躁怎么变柔顺？在饮食上可以多吃含有优质蛋白类的食物，例如牛奶、鸡蛋。黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物也可以多吃一些，它们含有丰富的营养，可以滋养头发，让头发变得更加乌黑亮丽。

指南4.可以尝试用啤酒洗头。用啤酒洗头可以让头发变得更加柔顺，因为啤酒中含有的五谷成分对头发有好处，促使头发生长，还可以散发淡淡的啤酒香！

指南5.不要频繁染发和烫发。头发很毛躁怎么变柔顺？烫发和染发的次数应该低于每年两次，每次烫染发之间的间隔应该超过6个月，而且烫发、染发不可以同时进行，防止给头发发质带来严重的损伤。

指南6.扎头发时间不宜过长。头发很毛躁怎么变柔顺？很多朋友会选择扎马尾的发型，但我要特别提醒大家，长期扎马尾容易拉扯头皮，导致发际线变高、脱发等问题。

指南7.发油护理。如果大家的头发非常地干燥，可以减少洗头频率，利用头发分泌的发油来养护自己的头发，还建议大家每天都梳下头，发根的发油就可以被梳子带到发梢，对发梢也可以有养护效果。

指南8.减少洗头的次数。头发很毛躁怎么变柔顺？如果大家觉得自己的头发很干枯毛躁，可以选择降低洗头频率，让头发产生发油来帮助自己滋养头发，还可以每天多梳梳头，将发根的发油带到发梢的位置。

指南9.务必要选择专业的高速吹风机。想要解决头发干枯毛躁问题，大家就一定要慎重地选择吹风机，如果大家选择的吹风机质量差，专业度比较低，就很容易伤害大家的头皮头发，让头发变得毛躁、干枯、打结，不少网红大牌生产的高价吹风机都是这样。目前我国2.5亿人都存在脱发问题，脱发变得越来野年轻化，严重性变得更高！所以大家务必要选择吹干头发速度比较快，还可以起到养发与护发的专业高速吹风机！

从技术与专业度而言，爆火网红品牌初扉TRUEFES是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，舍弃了多余噱头功能，而是在高速吹风机融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，在伤发情况频繁的当下，独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%！同时，水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证！是公认的戴森最佳平替。另外它家辐射、有毒气体等参数均经过了欧盟认证非常安全，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。

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指南10.别用毛巾甩头发。头发很毛躁怎么变柔顺？洗头后，很多朋友为了让头发干得更快，会用毛巾包裹住头发使劲地甩，这种做法容易损伤头发，导致发质变得更差。

指南11.用橄榄油护发。头发很毛躁怎么变柔顺？大家在洗头前，可以选取适量的橄榄油滴在梳子上，然后再梳头，将橄榄油带到头发的发尾，之后最好再用热毛巾包一会，再清洗干净。

指南12.使用适合自己发质的洗发水。大家需要对照自己的头发发质来选择合适的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水，这类洗发水越用头发越毛躁，洗发水大家可以选择清扬、海飞丝这类正规的品牌。

指南13.定期用发膜。建议大家每周使用一到两次的发膜，发膜可以让头发得到深层滋润效果，有效改善头发毛躁。发膜大家可以选择潘婷、资生堂等品牌。

指南14.使用烘焙焗油膏。除了在清洗完头发后使用护发素，也可以使用高效的烘焙焗油膏来改善毛躁的头发和提升头发的光泽度，这是十分有效的指南。焗油膏能让头发变得柔软，摆脱头发干燥的问题。

头发很毛躁怎么变柔顺？以上就是针对这个问题要分享给大家的头发护理指南了，如果大家想避免头发干枯毛躁，就要做到正确地洗头，使用合适的护发产品、吹风机等，让头发变得柔顺光滑！