湿寒在临床上又被称作寒潮，根据湿寒的发病原因可以分为外感寒湿和内生寒湿，外感寒湿的主要症状表现在关节以及身体的四肢内，生寒湿的症状主要表现在消化道系统和呼吸系统。针对湿寒体质的表现症状以及湿气和湿热的区别等相关问题，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师高三德为我们一一解读。

湿寒体质的表现症状是什么？

湿寒体质又称寒湿体质，主要表现为寒证和湿证，寒证表现为周身畏寒、怕吹空调、面色较白，甚至发青发黑；湿证表现为肢体沉重、胃脘胀闷、舌苔腻、大便烂。寒湿证的患者平时要注意防寒保暖，勿食生冷，晚上可以用艾叶生姜水泡脚祛寒。

湿气和湿热有什么区别？

湿气跟湿热的区别在于湿热更加复杂，除湿证表现外，还因湿久化热出现热象。湿气重指湿邪侵犯机体，导致患者出现头重如裹、四肢沉重、舌苔厚腻、大便烂等症状；湿热表现为烦躁、口渴、大便黄臭、小便偏黄，且舌苔不仅厚腻，而且偏黄。

看舌苔怎么分辨是湿热还是湿寒？

舌苔由舌面上的食物残渣和唾液、细菌、白细胞组成，生理状态下很薄，病理状态就会出现变化。中医认为舌苔由胃气产生，胃气对五脏六腑很重要，所以通过舌苔就可以辨别寒热虚实、脏腑功能、病位浅深和邪气轻重，湿热或寒湿之邪作用于人体，反映到舌苔上的主要区别为：苔白厚腻者属于寒湿，苔黄厚腻者属于湿热。

湿寒体质的患者在生活中的症状表现是非常明显的，特别是在秋冬季季节，湿寒体质的患者比一般的群体更加的怕冷，严重时会出现面色发白食欲不振等症状表现。湿寒体质的患者需要及时的进行治疗，如果治疗不及时，会对身体的消化系统，神经系统以及呼吸系统造成一定的影响，长此以往会导致呼吸系统和消化系统的慢性疾病，给工作和生活带来严重的影响。