宝宝鼻塞可以考虑用中药外敷的方法缓解症状。

中医认为鼻塞多与肺胃积热有关，而外敷法通过皮肤吸收药物作用于局部，达到清热解毒、通窍的作用。选取具有清热解毒功效的中药如薄荷、连翘等研磨成粉后加适量蜂蜜调制成膏状，贴于印堂穴、迎香穴等穴位上。家长需注意对药物过敏者禁用，且使用前需清洁患处以防感染。

针对鼻塞的症状，还可以尝试使用一些非处方的生理盐水滴鼻液来缓解不适。但需要注意的是，这些药物的使用必须遵循医生指导，并且不宜长期依赖。

在治疗儿童鼻塞时，应避免使用可能引起黏膜刺激或产生耐药性的西药喷剂，以免影响后期的治疗效果。同时还要注意保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。