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多看点儿书，多挣点儿钱，多训会儿练，少想没用的，这是他对自己说的话。自称爱健身的宋小宝，哈尔滨体育学院肌肉学霸，挥汗如雨在健身房撸铁，不断塑造是一种态度。

请保持你心里的光，说不准，未来的日子里，有人会借这光走出黑暗。在很长一段时间里，觉得自己离奋斗目标还有很大的距离，想要放弃，但又始终被那些带给自己温暖与感动的人所指引，现如今，他也希望通过自己的努力，带给更多人抵达梦想的动力。

单纯地追求稳定，你就会像温水里的青蛙，待得越久，跳出来的几率也就越小。不如放开手脚，去努力，去塑造，好身材是不断雕刻的结果，只要你敢挑战自己的极限，就是最了不起的人。

真正坚持一件事到最后的人，往往靠的不是短暂的激情，而是恰到好处的喜欢和投入，靠的是习惯，是一种不被知觉的温和的努力。在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助。健身，就是如此。

当你不去旅行，不去冒险，不过没试过的生活，不在工作中提高成绩突破自我，那你要青春有什么用？对于他来说，趁青春，就是去拼尽全力，当你还有能力的时候，就别轻易说放弃。

健身房里流的不是汗水，是态度。一周至少要去五次健身房，不是靠数量取胜，而是健身本身就需要这样一种永不放弃的态度，坚持不懈才是常态，只要练过的人，都懂。

好好练，好好吃，生活本就应该丰富多彩。做个努力的人，努力到别人看到你也会变得努力，总有那么一天你会发现，你不是谁都可以替代。

无论什么事情都没有绝对的对与错，只在于自己的选择，在有限的精力下，选择了能承受的情况下，做真实的自己吧。

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